主题：烈日炎炎哪里去，西单冰场欢迎你（免费滑冰）
- 发表于2009-06-14
大家好，
我是北京西单喜悦冰场的会籍 黒晓光，我们冰场现推广免费体验滑冰活动（成人、学生）和儿童免费体验教学，地点位于西单文化广场地下四层，冰面面积1000平米，冰场温度16---18度，营业时间（10：00---21：30）内均可免费体验一次，时长1.5小时，如果是初次滑冰还可以得到教练免费教学。
我冰场常年开始冰球、花样滑冰的培训课程。
现特面向广大考生推出暑假大班课（3-5人即可开课，价格从优）
并有会员卡的办理：计时卡/计次卡。
预约/咨询电话：1368 365 5658
网址：www.skatingtime.com。
滑冰是一项集力量、耐力、速度、协调、柔韧、灵活、平衡、优美、稳定于一身的运动项目。滑冰不仅能够增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。
姿势优美的花样滑冰，快速不停地旋转和跳跃，对神经系统和前庭分析器是一种很好的练习。耳朵的前庭分析器在旋转、跳跃的过程中受到锻炼，使身体平衡的能力显著加强。
据研究，静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放，而在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的毛细血管有90%～98%开放。因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。
来源: 乐体网
控制体重：花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。
- 发表于2009-09-08
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