主题：锻炼时长以45分钟以上为宜

在治疗同时，也需要 饮食调节和适当运动。针灸减肥 建议，煎炸、油腻食物要少吃，但不能完全节食，米饭还得正常吃。慢跑、游泳、有氧操最适合减肥群体，锻炼时长以45分钟以上为宜。


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针灸减肥不是扎的穴位越多越好。针灸减肥和其中的穴位埋线的选穴原则，是要根据减肥者的具体病情来定的，主要是由减肥者脾胃经的穴位来确定扎针的位置和扎针数量。



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如何针灸减肥不反弹？ 指出，针灸是一种个体化的减肥方法，人的体质不同，健康状况不同，形成肥胖的原因也不同，针刺后人体经络出现的应激反应更不相同，所以针灸减肥的速度会因人而异。如果是腹型肥胖患者，比如男性长出了"啤酒肚"，针灸是种再好不过的"甩肉"方法。



目前流行的是针灸减肥主要包括了：针刺治疗，穴位埋线，耳穴压豆，穴位火罐，穴位敷贴，穴位灸疗等。经常目前使用的最多减肥方法是：针刺治疗、穴位埋线、耳穴压豆，穴位敷贴。



面对近期不断爆出的减肥药事件，减肥大军不禁对减肥药纷纷却步，转投到传统而又安全的中医减肥的怀抱中去。中医减肥里针灸减肥尤其受青睐，小编这就为你详解针灸减肥反弹吗。







针灸减肥反弹吗



2.不少人认为针灸减肥每次扎的穴位越多越好，是这样的吗？针灸减肥和穴位埋线治疗一次扎多少个穴位？



目前流行的针灸减肥方法有哪些？经常使用最多的针灸减肥方法有哪几种？



一边针灸减肥一边运动效果更好。 表示，一般来说，在3个疗程后(每个疗程15天)，人可以减掉10斤左右重量。这样坚持半年以上，疗效可以巩固。中途放弃或间断时间较长，会影响减肥效果的持久。



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针灸减肥主要有针刺、穴位埋线、耳穴压豆这3种疗法。针刺运用得最多，穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的"脾经"和"胃经"穴位，有近20个左右，找准这几个穴位对减肥效果有很大的作用。