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体重尺度 超重≤20% 超重20-49% 超重≥50% 服用胶囊时间 30－60天,少数只要服用20－30天,
长 期服用无任何后遗症 60－90天,长期服用无后遗症. 大多数需服用超过3个月,长期服用无任何
毒副作 用. 饮食 ?不需节食,可保持正常饮食.
?避免 饮食单一
?少吃零食,甜食
?保证维生素.蛋白质.矿物质的摄入. ?不需节食,可保持正常饮食.
?避免饮食单 一.
?不吃零食,甜食.
?保障维生素.蛋白质.矿物资的摄入.
?少食食盐.
?少食辛辣及 刺激性食品.
?适量食用酸味食物. ?需把持热量摄入,但不必适度节食.
?避免饮 食单一.
?不吃零食,甜食,njiqm.com.
?保证维生素.蛋白质.矿物质的摄入.
?少食食盐.
?少食辛 辣及刺激性食物.
?适量食用酸味食品
?限度脂肪摄入量.
?防止油煎.油炸跟爆炒等方 法. 活动 适当加入体育运动 恰当参加体育活动 抉择一些不会增添关节累赘的运动情势 其余 不用把精神用在天天称体重上,坚持心态安稳. 情感要乐观,要对本人的身材充斥信念. ?恢复畸形体重需较长时光,要有足够的耐烦,,避免心 情浮躁.
?若有脂肪肝等并发症应及时医治.




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注:1.服用靓颜阁动物减肥胶囊不需节食是指保持正常饮食,不必有显明转变,包含:①不必过火节食, 如一天两餐或一天只吃一餐;②一日三餐要定时定量,早餐一定要吃,晚餐必定要少;③不节食,也不可暴饮 暴食.









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第三步，调剂你暴饮暴食的习惯，让底本已经扩展的胃馕恢复正常，从实质改良您的肥胖基因（ 运 动后果更佳）



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