主题：西里社区如何改善睡眠知识讲座

为了提高社区居民对失眠的认识，帮助他们改善睡眠状况，提升生活质量，2015年7月13日，垡头西里社区特邀垡头卫生服务 睡眠障碍 开展讲座为社区的中老年人讲解相关知识。

讲座在西里社区活动室展开，30余名社区居民参与了讲座。 他用生动的例子讲述了睡眠的重要性以及提高睡眠质量的一些方式方法。他说：“人的一生有三分之一的时间在睡眠，睡眠对我们每一个人都 重要，要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。居民们通过学习了解到了与睡眠有关的知识，导致失眠的原因等，居民们经过这次的学习对睡眠对健康的影响及睡眠质量的重要性有了全新的认识。 还告诉居民，偶尔的失眠不用担心，不必焦虑，不要怕，强调了改善睡眠的几点方法、注意事项以及药物的选择。讲座结束后，在互动环节中，居民们举手咨询自己的问题，并且表示 的讲座，让他们了解、学习到更多睡眠知识。