平衡膳食、合理营养可以降低患一些慢性病的风险，针对不同人群进行适当的膳食营养指导和管理能够减少患相关疾病的危险。为此，2015年11月7日上午，垡头西里社区在西里活动室开展了一次健康大讲堂——合理膳食搭配讲座。
本次讲堂的重点讲了蛋白质在日常膳食中的重要性，如何合理的添加蛋白质，及合理膳食在肥胖管理中的应用、在糖尿病规范管理中的应用、在高血压规范管理中的应用以及膳食指南简介。课堂上老师用简易手测法食物份数计算、部分食品的GI值展示等通俗易懂的方式向大家讲解了食物选择的要领以及日常生活中大家容易忽视的问题。生命在于运动，健康在于饮食。大家表示，不仅要用不断积累的营养学知识为社区居民服务，而且自己要建立健康的饮食理念，养成良好的饮食习惯，为拥有强壮的体魄和乐观向上的精神状态打下基石。
平衡膳食、合理营养可以降低患一些慢性病的风险，针对不同人群进行适当的膳食营养指导和管理能够减少患相关疾病的危险。为此，2015年11月7日上午，垡头西里社区在西里活动室开展了一次健康大讲堂——合理膳食搭配讲座。
本次讲堂的重点讲了蛋白质在日常膳食中的重要性，如何合理的添加蛋白质，及合理膳食在肥胖管理中的应用、在糖尿病规范管理中的应用、在高血压规范管理中的应用以及膳食指南简介。课堂上老师用简易手测法食物份数计算、部分食品的GI值展示等通俗易懂的方式向大家讲解了食物选择的要领以及日常生活中大家容易忽视的问题。生命在于运动，健康在于饮食。大家表示，不仅要用不断积累的营养学知识为社区居民服务，而且自己要建立健康的饮食理念，养成良好的饮食习惯，为拥有强壮的体魄和乐观向上的精神状态打下基石。