男人，既是社会的中流砥柱，又是家庭的主心骨。f拥有一个健康的体魄，一个男人才有为事业为家庭而奋斗的最基本的筹码。然而，社会的压力和家庭的责任常常让男人们疲惫不堪，只顾日日夜夜在职场上打拼， 是到了30岁以后，不知不觉中，身体方面慢慢开始亮起的健康红灯。
据报道30-40岁的企事业单位中高层管理者，其中患高血脂、高血压者竟占50%以上，心血管疾病年轻化的趋势明显。 指出，这些疾病的发生都与人们平时的生活方式有关。与此对应的一份统 计，能定时定量运动的男人比例为53.1％；偶尔运动的男人比例为25.3％，30－40岁的男人占35.7％；基础不运动的比例为11.5％。
一般来说，人到了40岁之后，在遗传一项上，记忆之门就打开了，有些人就出现了喝水也长肉的状况。因此关注30-40岁时健康尤为重要。
即使得了脂肪肝、三高（高血脂、高血糖、高血压）的人，不必害怕，但要警惕。一过40岁，病慢慢就来了。据统计，60岁以上的老年人80%以上有一至两种慢性病，这是正常现象。宋美龄活了106岁、英国女王活到106岁、张学良活到101岁，这些百岁老人都有慢性病，但因为他们生活方式健康，所以都长寿。一个人是否能长寿，遗传占8%，医疗占12%，气候占7%，社会因素占6%，而剩下的60%取决于自身的主观努力。 建议控制体重，降血脂，要饮食控制、运动、药物治疗多管齐下。
饮食治疗：制定健康合理的饮食计划，均衡营养、减少不必要的热量摄入，限制油炸食品和高脂肪食物，多吃谷类、蔬菜和水果，进食速度不可太快。
禁忌：节食、绝食有可能使体重骤减，导致脂肪肝形成。
运动疗法：长期坚持中等量的有氧运动，即运动最大强度的50%左右，心率达到一定标准，每次持续30分钟，每周3次以上，对肥胖者运动疗法比单纯节食减肥更重要。
药物治疗：去正规医院看看，减肥药不能乱吃。
*有条件的最好定期体检，发现异常状况及时处理。亦提早进行基因筛查，早发现、早干预、早治疗！
了解更多，请进入泰普医学检验官网：http://www.tiblife.com
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男人，既是社会的中流砥柱，又是家庭的主心骨。f拥有一个健康的体魄，一个男人才有为事业为家庭而奋斗的最基本的筹码。然而，社会的压力和家庭的责任常常让男人们疲惫不堪，只顾日日夜夜在职场上打拼， 是到了30岁以后，不知不觉中，身体方面慢慢开始亮起的健康红灯。
据报道30-40岁的企事业单位中高层管理者，其中患高血脂、高血压者竟占50%以上，心血管疾病年轻化的趋势明显。 指出，这些疾病的发生都与人们平时的生活方式有关。与此对应的一份统 计，能定时定量运动的男人比例为53.1％；偶尔运动的男人比例为25.3％，30－40岁的男人占35.7％；基础不运动的比例为11.5％。
一般来说，人到了40岁之后，在遗传一项上，记忆之门就打开了，有些人就出现了喝水也长肉的状况。因此关注30-40岁时健康尤为重要。
即使得了脂肪肝、三高（高血脂、高血糖、高血压）的人，不必害怕，但要警惕。一过40岁，病慢慢就来了。据统计，60岁以上的老年人80%以上有一至两种慢性病，这是正常现象。宋美龄活了106岁、英国女王活到106岁、张学良活到101岁，这些百岁老人都有慢性病，但因为他们生活方式健康，所以都长寿。一个人是否能长寿，遗传占8%，医疗占12%，气候占7%，社会因素占6%，而剩下的60%取决于自身的主观努力。
建议控制体重，降血脂，要饮食控制、运动、药物治疗多管齐下。
饮食治疗：制定健康合理的饮食计划，均衡营养、减少不必要的热量摄入，限制油炸食品和高脂肪食物，多吃谷类、蔬菜和水果，进食速度不可太快。
禁忌：节食、绝食有可能使体重骤减，导致脂肪肝形成。
运动疗法：长期坚持中等量的有氧运动，即运动最大强度的50%左右，心率达到一定标准，每次持续30分钟，每周3次以上，对肥胖者运动疗法比单纯节食减肥更重要。
药物治疗：去正规医院看看，减肥药不能乱吃。
*有条件的最好定期体检，发现异常状况及时处理。亦提早进行基因筛查，早发现、早干预、早治疗！
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