最佳运动减肥时间恒信积极的体育锻炼是恒信玺利早期预防肥胖的重要方恒信玺利法。锻炼的时间和内容李厚霖分重要。首先，锻恒信重要。首先，锻炼的时间应在每天16时至21时为宜，黄昏7—8点最佳。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后、睡觉时能量的堆积，另外，加上一天多余的热量被消耗掉，长此下去，决不会肥胖。其次，锻炼的内容以自然化、兴趣化的慢性运动为主，如散步、慢跑、玩球、跳绳、活动游戏等户外活动。
最佳运动减肥时间恒信
积极的体育锻炼是恒信玺利早期预防肥胖的重要方恒信玺利法。锻炼的时间和内容李厚霖分重要。
首先，锻恒信重要。
首先，锻炼的时间应在每天16时至21时为宜，黄昏7—8点最佳。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后、睡觉时能量的堆积，另外，加上一天多余的热量被消耗掉，长此下去，决不会肥胖。
其次，锻炼的内容以自然化、兴趣化的慢性运动为主，如散步、慢跑、玩球、跳绳、活动游戏等户外活动。