在 的健康指美国大学 2015标中，睡眠时间和质量美国专业 好坏占了很大比例。不美国本科专业 同人群需要睡眠的时间申请美国研究生生1—2周内的新生儿。平均一天(包含夜晚及白天间断睡眠)的总睡眠量应该达到17个小时。这段时期，新生儿睡眠质量的好坏与新生儿的发展成熟度关系很大，很多新生儿做梦比率也 高，可能占整晚睡眠的40%—50%。 出生6个月后的婴儿。这时平均一天的睡眠量降为13—14个小时。针对这个阶段，家长最明智的做法是，确保孩子在最后一次睡眠结束后，至少保持两小时的清醒间隔，以确保晚上的睡眠质量。 学龄前的孩子。全天的总睡眠量减少至12小时左右。此时孩子通常在白天会有一次小睡，而这 段睡眠时间对学龄前的孩子 重要，有助于孩子发育和成长。 进入 后。一天的总睡眠量会减少为9—11个小时。 进入青春期的青少年。这段时期的睡眠形态已近似成年人，建议 学生一天总睡眠量为7—8小时。 成年人。最理想的是7—8个小时。但据统计，如今人
在 的健康指美国大学 2015标中，睡眠时间和质量美国专业 好坏占了很大比例。不美国本科专业 同人群需要睡眠的时间申请美国研究生生1—2周内的新生儿。平均一天(包含夜晚及白天间断睡眠)的总睡眠量应该达到17个小时。这段时期，新生儿睡眠质量的好坏与新生儿的发展成熟度关系很大，很多新生儿做梦比率也 高，可能占整晚睡眠的40%—50%。
出生6个月后的婴儿。这时平均一天的睡眠量降为13—14个小时。针对这个阶段，家长最明智的做法是，确保孩子在最后一次睡眠结束后，至少保持两小时的清醒间隔，以确保晚上的睡眠质量。
学龄前的孩子。全天的总睡眠量减少至12小时左右。此时孩子通常在白天会有一次小睡，而这 段睡眠时间对学龄前的孩子 重要，有助于孩子发育和成长。
进入 后。一天的总睡眠量会减少为9—11个小时。
进入青春期的青少年。这段时期的睡眠形态已近似成年人，建议 学生一天总睡眠量为7—8小时。
成年人。最理想的是7—8个小时。但据统计，如今人