《美国心脏病学去美国留学要考什么期刊》发表的一项研究美国大学 2015结果表明，游泳可以降澳洲名校申请要求低老年人的血压并改善澳洲本科需要考什么试研究已经发现步行锻炼美国名校 究已经发现步行锻炼有类似效果，但这是首次表明游泳对久坐的老年人血管健康有益处。这项研究的作者指出，由于游泳对关节和身体冷却机制造成的压力比其他很多运动少，因此它是老年人理想的一种活动方式。 研究人员在德州奥斯汀地区找了43名年龄在50岁到80岁之间的成年人。 人都有前期高血压或轻微高血压，但除此之外都很健康，尽管此前两年他们并未进行定期锻炼。他们被随机分成两组。第一组接受12周的游泳指导，每天游15至45分钟，每周三至四天。第二组也就是对照组，用这些时间来做伸展和学习放松练习。 尽管体重或脂肪并未减少，但游泳组成员的收缩压从131毫米汞柱降至122毫米汞柱，降低了7%。他们的动脉也显示出对血流变化的反应越来越灵活和迅速的迹象。而对照组未显示出有统计意义的明显改善。不过，因该项研究规模较小，选择的研究对象普遍身体健康，这可能会限制该研究与其他老年人的相关性。
《美国心脏病学去美国留学要考什么期刊》发表的一项研究美国大学 2015结果表明，游泳可以降澳洲名校申请要求低老年人的血压并改善澳洲本科需要考什么试研究已经发现步行锻炼美国名校 究已经发现步行锻炼有类似效果，但这是首次表明游泳对久坐的老年人血管健康有益处。这项研究的作者指出，由于游泳对关节和身体冷却机制造成的压力比其他很多运动少，因此它是老年人理想的一种活动方式。
研究人员在德州奥斯汀地区找了43名年龄在50岁到80岁之间的成年人。 人都有前期高血压或轻微高血压，但除此之外都很健康，尽管此前两年他们并未进行定期锻炼。他们被随机分成两组。第一组接受12周的游泳指导，每天游15至45分钟，每周三至四天。第二组也就是对照组，用这些时间来做伸展和学习放松练习。
尽管体重或脂肪并未减少，但游泳组成员的收缩压从131毫米汞柱降至122毫米汞柱，降低了7%。他们的动脉也显示出对血流变化的反应越来越灵活和迅速的迹象。而对照组未显示出有统计意义的明显改善。不过，因该项研究规模较小，选择的研究对象普遍身体健康，这可能会限制该研究与其他老年人的相关性。