很多人问到我这次美国名校 瘦身的方法。因为从0加拿大大学 4年开始减肥，现在也澳洲本科申请条件算是减肥的老战士了。美国名校排行榜对减肥有了更加科学客加拿大留学热门专业减肥有了更加科学客观的认识。我也把自己的经验贴出来希望能够帮到那些为减肥正迷茫的妹妹们。减肥关键就是饿但是饿也是有讲求的，运动是最没用的，最多是辅助，还有就是可以选择一些合适的减肥药。但你想单纯的靠运动瘦下来，不可能。 我是直到五年级还跟麻杆一样。到了高中毕业110斤还可以，大学毕业就120斤了，还是在大学吃太多，不懂得保持身材。那个时候幸亏新陈代谢快，否则如果现在再想那个时候那么吃肯定 胖了。其实我的胖就是吃出来的，主食零食吃太多。现在只要控制好这些不运动也可以减肥。减肥嘛，每个人的情况不同，比如发胖的原因，生活轨迹，时间安排等都不一样，这样就要求每个人按照自己的情况找到适合自己的减肥方法，有些人药减就行，有些人必须节食运动等等，但是我认为不管什么都必须长期坚持，才会成功。 不错，我从04年开始减肥，第一年对自己 狠，饿啊饿，外加运动，3个月从120多斤瘦到100斤，但过后没能好好保持，主要是当时成功后就没有很好的控制住饮食，首次减肥因为经验不足反弹告终。中间的几年一直在110晃荡，似乎反弹之后的肉比较难减，一是因为身体没有刚开始那么容易减肥了，二反弹后毅力也不如刚开始棒。直到去年，感情上的顺利促使我重新找到减肥的动力，也找到了适合自己的减肥方法。鉴于以往的减肥经验和总结，这次我选择了以减肥药+节食这2种方法 ，至于我用的是哪款减肥药就不直接说了，以免大家认为我在在做广告，不过就是想说一点，就是减肥药不要一直用，用它打个头阵，先瘦十来斤，然后通过正常方式去保持就是正道！ 我自己用的时候也是有针对性的，比如我用过瘦身精油来按摩，每天晚上定时使用最好用热毛巾敷，这样坚持了一个月效果腹部的赘肉消解了不少，大家可以参考针对自己的某个部位使用；其他一些内服的，比如把平常喝的咖啡换成cafeFrance牌黑咖啡，也有朋友用过，效果还行，一开始见效比较慢，后来就越来越快，如果你是 运动来用就可以达到比较OK的效果；其实从减肥周期的角度来看的话，就是初期用减肥药先上，然后1到2个月内在反弹的高频发期，用节食来巩固，这样是最好的，也是最能够达到效果的还有就是运动，虽然个人认为运动的效果不会很好，但是饭后散散步，偶尔跑跑步还是有必要的，即便对减肥没有效果但是还有有助于健康的。最好是选择一些运动强度低的，我比较倾向去散步还有就是偶尔打打羽毛球，也是个人爱好。小贴士:减肥成功并不是终点，关键在于保持。时刻提防反弹的可能!!还是那句话，美丽是我们终生的事业。。。
很多人问到我这次美国名校 瘦身的方法。因为从0加拿大大学 4年开始减肥，现在也澳洲本科申请条件算是减肥的老战士了。美国名校排行榜对减肥有了更加科学客加拿大留学热门专业减肥有了更加科学客观的认识。我也把自己的经验贴出来希望能够帮到那些为减肥正迷茫的妹妹们。减肥关键就是饿但是饿也是有讲求的，运动是最没用的，最多是辅助，还有就是可以选择一些合适的减肥药。但你想单纯的靠运动瘦下来，不可能。
我是直到五年级还跟麻杆一样。到了高中毕业110斤还可以，大学毕业就120斤了，还是在大学吃太多，不懂得保持身材。那个时候幸亏新陈代谢快，否则如果现在再想那个时候那么吃肯定 胖了。其实我的胖就是吃出来的，主食零食吃太多。现在只要控制好这些不运动也可以减肥。减肥嘛，每个人的情况不同，比如发胖的原因，生活轨迹，时间安排等都不一样，这样就要求每个人按照自己的情况找到适合自己的减肥方法，有些人药减就行，有些人必须节食运动等等，但是我认为不管什么都必须长期坚持，才会成功。
不错，我从04年开始减肥，第一年对自己 狠，饿啊饿，外加运动，3个月从120多斤瘦到100斤，但过后没能好好保持，主要是当时成功后就没有很好的控制住饮食，首次减肥因为经验不足反弹告终。中间的几年一直在110晃荡，似乎反弹之后的肉比较难减，一是因为身体没有刚开始那么容易减肥了，二反弹后毅力也不如刚开始棒。直到去年，感情上的顺利促使我重新找到减肥的动力，也找到了适合自己的减肥方法。鉴于以往的减肥经验和总结，这次我选择了以减肥药+节食这2种方法 ，至于我用的是哪款减肥药就不直接说了，以免大家认为我在在做广告，不过就是想说一点，就是减肥药不要一直用，用它打个头阵，先瘦十来斤，然后通过正常方式去保持就是正道！
我自己用的时候也是有针对性的，比如我用过瘦身精油来按摩，每天晚上定时使用最好用热毛巾敷，这样坚持了一个月效果腹部的赘肉消解了不少，大家可以参考针对自己的某个部位使用；其他一些内服的，比如把平常喝的咖啡换成cafeFrance牌黑咖啡，也有朋友用过，效果还行，一开始见效比较慢，后来就越来越快，如果你是 运动来用就可以达到比较OK的效果；其实从减肥周期的角度来看的话，就是初期用减肥药先上，然后1到2个月内在反弹的高频发期，用节食来巩固，这样是最好的，也是最能够达到效果的还有就是运动，虽然个人认为运动的效果不会很好，但是饭后散散步，偶尔跑跑步还是有必要的，即便对减肥没有效果但是还有有助于健康的。最好是选择一些运动强度低的，我比较倾向去散步还有就是偶尔打打羽毛球，也是个人爱好。小贴士:减肥成功并不是终点，关键在于保持。时刻提防反弹的可能!!还是那句话，美丽是我们终生的事业。。。