靠着吃吃喝喝就能美国大学专业 2015瘦下来的消息，实在是英国和美国留学申请令人兴奋，尤其是在这澳大利亚专业 寒风冷冽，需要大吃高澳洲 前十的大学季，实在有如及时雨一加拿大研究生申请条件，实在有如及时雨一样。当然，冬季减肥要靠着吃就瘦下来，那食材的选择可就是有知识含量在里面了。 1、山药 没错，就是那个很多人都不感冒的粘糊糊的食物。别小看山药，它可是能整顿消化系统，帮助你减少皮下脂肪堆积，避免肥胖的好东西。冬天用它炖汤来喝还能排出体内毒素并且增加免疫功能。 2、牛蒡 牛蒡长得跟山药差不多，减肥效果也都一样优秀。牛蒡含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，有助消除便秘和毒素。当然，除了有调整肠道的功能外，牛蒡还可以促进血液循环、加速新陈代谢，让你加倍的瘦下来。 3、白萝卜 白萝卜的利尿效果真不是盖的，而且，白萝卜中所含的纤维素也可以促进排便，实在是太利于减肥了。但要注意的是，要想利用萝卜来排毒减肥，最好是打成汁或者是凉拌腌着来吃，效果才佳。 4、芦笋 芦笋的味道很浓，也有很多人不敢吃，但这却不能埋没芦笋的减肥作用。芦笋含多种营养素，其中天门冬素和钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒减肥。 5、山茼蒿 山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，帮助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。 6、藕 莲藕能促进体内废物快速排出，并且藉此净化血液。且莲藕的做法多样，冷热食用效果皆有效。简单点的，可直接将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用。 7、地瓜叶 地瓜叶纤维质柔细，容易有饱足感，又促进胃肠蠕动，促进消化。食用起来也简单，把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，加大蒜、盐、油拌匀，就是一道美味爽口又减肥的蒜拌地瓜叶。 8、清谐茶 虽说减肥要减得自然，就不要用减肥药，但如果是效果好又安全的，能放着不用的才是傻瓜吧。以纯天然的中药减肥茶打出一片名号的天方一草堂清谐茶，就是这样不能放着不用的中药茶饮。简单的在餐前泡饮一杯，就能让人拥有苗条身材，实在是赞。 虽然，冬季减肥靠着吃这些食物就能成功。但还是建议想要减肥的大家稍微 一些运动，不仅对减肥有帮助，还能增强身体的免疫力，减得更健康。
靠着吃吃喝喝就能美国大学专业 2015瘦下来的消息，实在是英国和美国留学申请令人兴奋，尤其是在这澳大利亚专业 寒风冷冽，需要大吃高澳洲 前十的大学季，实在有如及时雨一加拿大研究生申请条件，实在有如及时雨一样。当然，冬季减肥要靠着吃就瘦下来，那食材的选择可就是有知识含量在里面了。
1、山药
没错，就是那个很多人都不感冒的粘糊糊的食物。别小看山药，它可是能整顿消化系统，帮助你减少皮下脂肪堆积，避免肥胖的好东西。冬天用它炖汤来喝还能排出体内毒素并且增加免疫功能。
2、牛蒡
牛蒡长得跟山药差不多，减肥效果也都一样优秀。牛蒡含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，有助消除便秘和毒素。当然，除了有调整肠道的功能外，牛蒡还可以促进血液循环、加速新陈代谢，让你加倍的瘦下来。
3、白萝卜
白萝卜的利尿效果真不是盖的，而且，白萝卜中所含的纤维素也可以促进排便，实在是太利于减肥了。但要注意的是，要想利用萝卜来排毒减肥，最好是打成汁或者是凉拌腌着来吃，效果才佳。
4、芦笋
芦笋的味道很浓，也有很多人不敢吃，但这却不能埋没芦笋的减肥作用。芦笋含多种营养素，其中天门冬素和钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒减肥。
5、山茼蒿
山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，帮助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。
6、藕
莲藕能促进体内废物快速排出，并且藉此净化血液。且莲藕的做法多样，冷热食用效果皆有效。简单点的，可直接将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用。
7、地瓜叶
地瓜叶纤维质柔细，容易有饱足感，又促进胃肠蠕动，促进消化。食用起来也简单，把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，加大蒜、盐、油拌匀，就是一道美味爽口又减肥的蒜拌地瓜叶。
8、清谐茶
虽说减肥要减得自然，就不要用减肥药，但如果是效果好又安全的，能放着不用的才是傻瓜吧。以纯天然的中药减肥茶打出一片名号的天方一草堂清谐茶，就是这样不能放着不用的中药茶饮。简单的在餐前泡饮一杯，就能让人拥有苗条身材，实在是赞。
虽然，冬季减肥靠着吃这些食物就能成功。但还是建议想要减肥的大家稍微 一些运动，不仅对减肥有帮助，还能增强身体的免疫力，减得更健康。