最近有很多JM专业都在抱怨，春天一到整移民个人都变的懒洋洋。不移民仅不爱运动，吃的东西出国其是空闲的时候不吃点出国是空闲的时候不吃点零食就浑身难受，体重飙升的速度简直不敢想象。但是现在就要告诉你，吃零食也不会发胖，你相信吗？关于零食，你必须知道的没有固定的时间、场地吃饭法国学者哈德.默尔米曾提出了一组数据，32%的法国人根本不在饭桌上吃饭;37%的人每月总有数次会走在大街上解决他们的晚餐呀午餐。其实在全 的任何一个大城市里，似乎都已经习惯不固定吃饭的场 地和时间。试想如果我们每天得花上两个多小时在路上，还得在外出工作、会议中度过一天，那当然会饿得头昏花。这时薯片、蛋糕或巧克力是用来充饥的最好食品，因为这总比饿出胃病来要好的多。零食的概念是宽泛的现在人们说起零食，似乎总想到膨化食品和高热量食品。但事实上，葡萄酒、餐前小菜、酸奶等都可算在零食的范畴里。甚至一引起健美教练还建议瘦身者执行少食多餐的计划，以辨别出自己“饥或饱”的状态，从而容易控制进食量。这样，“吃零食”还有保持身材的效用呢？
最近有很多JM专业都在抱怨，春天一到整移民个人都变的懒洋洋。不移民仅不爱运动，吃的东西出国其是空闲的时候不吃点出国是空闲的时候不吃点零食就浑身难受，体重飙升的速度简直不敢想象。但是现在就要告诉你，吃零食也不会发胖，你相信吗？
关于零食，你必须知道的没有固定的时间、场地吃饭
法国学者哈德.默尔米曾提出了一组数据，32%的法国人根本不在饭桌上吃饭;37%的人每月总有数次会走在大街上解决他们的晚餐呀午餐。其实在全 的任何一个大城市里，似乎都已经习惯不固定吃饭的场 地和时间。试想如果我们每天得花上两个多小时在路上，还得在外出工作、会议中度过一天，那当然会饿得头昏花。这时薯片、蛋糕或巧克力是用来充饥的最好食品，因为这总比饿出胃病来要好的多。
零食的概念是宽泛的
现在人们说起零食，似乎总想到膨化食品和高热量食品。但事实上，葡萄酒、餐前小菜、酸奶等都可算在零食的范畴里。甚至一引起健美教练还建议瘦身者执行少食多餐的计划，以辨别出自己“饥或饱”的状态，从而容易控制进食量。这样，“吃零食”还有保持身材的效用呢？