主题：看我用什么方法收拾你，这该shi的脂肪肝！

半年前公司体检做B超居然检查出轻度脂肪肝，不吸烟不喝酒，身高178，体重73公斤。几乎不间断健身都快一年了，最重要的是平时工作也多以站为主，怎么也想不明白会是这样的结果。



大家也都知道健身很消耗体力，平时一天也要吃四顿饭，最奇怪的是以往每年的体检都正常，偏偏这一次却出现问题，真是奇了怪了。要知道脂肪肝并不是能轻易忽视的一件小病，不趁早治疗。将来有可能发展为肝炎、肝硬化、少数还会产生肝癌，这简直是太可怕了。

于是检查后的第一个周末妻子就带我去医院找医生咨询，得出来的结论是平时高热量的食物吃的太多了。因为健身，每天都要大鱼大肉，不然很容易产生饥饿感，于是医生建议我平日多吃蔬菜，像胡萝卜、花生、燕麦、玉米、山楂、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、红薯、葵花籽、海鲜类等食物；平日也可以用来益天然维生素E来辅助治疗，起到护肝保肝的作用。



听从医生的建议和妻子的唠叨后就开始从饮食着手，像高糖高热量的食物那是必须不碰。而且每日睡前还服用两粒来益天然维生素E，半年后的前几天妻子又重新带我去医院做了检查，发现脂肪肝问题已经很好的解决了。希望楼主战胜脂肪肝的经验可以让更多朋友们看到，也希望患有脂肪肝的朋友们可以注意平日里的生活习惯，并且按时去医院检查身体。毕竟这年头，健康才是最重要的。

众所周知，维生素E是一种很常用的抗氧化剂

脂肪肝已成为临床上一个常见的疾病

综合治疗是脂肪肝最好的治疗方式

那么素食者该如何避免脂肪肝呢

适当参加体育锻炼。动静相宜，身体才能健康

如果继续喝酒，肝脏就会纤维化

能够有一定预防脂肪肝的效果

消除脂肪肝的关键在于减脂而不是单纯减重

我们要控制甜点、水果等糖分含量高的食物