主题：预防近视眼~眼睛锻炼法分享
- 发表于2013-09-27
现在孩子很早就喜欢看电视 玩手机 千万要提防近视啊
- 发表于2013-09-27
现在小孩子都喜欢玩儿电子产品，家长们一定要注意他们玩耍的时间
- 发表于2013-09-27
我觉得这个方法太复杂了，让孩子少看电视和电话，多去户外活动就好了！
- 发表于2013-09-27
空闲时间让孩子站在窗前多看看远处
现在孩子很早就喜欢看电视 玩手机 千万要提防近视啊
现在小孩子都喜欢玩儿电子产品，家长们一定要注意他们玩耍的时间
我觉得这个方法太复杂了，让孩子少看电视和电话，多去户外活动就好了！
空闲时间让孩子站在窗前多看看远处
现在很多孩子很小就近视眼开始戴眼镜了，眼镜戴久了，可能眼镜就会变形，如果平时更不注意保护，还更会加深度数，所以家长们还是多教教孩子预防近视眼的方法吧~
眼睛的远近集中调节，是通过眼下眼睛肌肉的运动完成的。大大们或许会问：“眼睛远近集中调节的结果是晶状体曲率的变化，而晶状体上并没有肌肉，怎么你说是通过眼睛肌肉运动完成的呢？”
这个问题不难解释。我们的肺部一样没有肌肉，那么我们呼吸的时候，肺部运动是怎么样完成的。
呼吸，就是通过胸肌的运动，使胸腔扩大或缩小，进而带动肺部运动，完成呼吸动作。
我们的眼睛里面有六块肌肉，通过这些肌肉的运动，使我们的眼球形状发生变化，从而带动晶状体曲率的变化，从而完成远近集中的调节。我们看远处时，眼球中轴变短，带动晶状体曲率变小，从而完成远焦调节，看近处时，眼球中轴变长，带动晶状体曲率变大，从而完成近焦调节。
而射击，乒乓球等运动员，他们长期用眼，眼睛疲劳度比我们高多了，结果他们不但不近视，还是“神眼”。可见眼睛疲劳不会形成近视眼。
近视的原因是我们长期看固定焦距的物体，使眼睛的远近集中调节严重不足，导致肌肉退化，肌肉的长期退化又导致了眼球的畸型。其中，肌肉退化导致的近视眼是假性近视，可以通过锻炼恢复正常，而眼球畸型导致的近视眼是真性近视，没有办法通过锻炼复原，只能通过手术之类的纠正。
眼睛锻炼法：
近点：在手中拿一约纸片或其他任何东西，放在眼前不到50厘米的地方。
远点：超过10米的任何一种景色或文字图标。
操作：先看清近点，在一秒种时间里，转看远点10秒，看清远点后，马上看近点。
连续锻炼时间不少于5分钟，一天2到3次，可在上班下班或者 回家时锻炼。如果有时间专门锻炼。没时间也不要紧，抽一点时间就行了，一天10分钟很容易挤出来。一个星期视力就可提高50%以上，一个月就可以提高1倍。