节日里，有人天天畅轻有机酸奶应酬喝得头昏眼花，有畅轻有机酸奶人出外游玩难免饥饱不畅轻有机酸奶均，于是，“节日病”畅轻有机酸奶。怎样在节日里维护一畅轻有机酸奶怎样在节日里维护一个健康的肠胃呢？说到底，节日饮食就是要注意一点：面对太多美食，千万要节制，不要大吃大喝，以免食用过度会打破机体平衡，营养过剩，干扰体内正常代谢状态，引起意外病症，如急性胰腺炎等。现代医学上有一个术语叫“节日美食综合征”，就是节日里有时餐后会突然头昏眼花，心慌气短，脉搏变快，血压增高，上肢麻木，甚至全身颤抖， 是大鱼大肉、生猛海鲜美餐一顿后，这些症状常常出现。这是因为摄入过多的鱼肉等高蛋白食物后，可产生一定有毒有害物质，干扰大脑神经细胞的正常代谢，导致生理功能紊乱，这种病症是吃得越多越严重。 另外，节日食物充分，且大多数人体力活动减少，会导致营养过剩，引起胃肠道消化不良，诱发高血压、冠心病、胆囊炎、胆结石、糖尿病等老病痛复发或加剧。 节日期间旅游外出的人要 注意，不要随便购买食用街边小吃或食品，因为其原料及加工制作等卫生状况比较差。而原来有慢性病的人旅游更要格外注意，尤其是糖尿病患者要坚持控制饮食，还要当心一些生冷食物， 是慎重进食凉拌菜，因为凉拌菜加工过程中容易受到污染。 节日美食综合征调理方法： 内：清火排毒，合理饮食 节日期间，天天饱餐大鱼大肉让人们上了“火气”，赘肉也增加了，要恢复正常的身体状态，必须先清洁肝脏。肝脏是消化系统里的解毒过滤器，节日里，人们吃了太多油炸、腌制、辛辣、肥腻的食品，自然导致肝脏超负荷工作，解毒能力下降，以至于血液循环不畅，肝火上升，于是，头胀头痛，心烦易怒、口干口苦等症状便纷至沓来，影响脾胃，导致消化功能紊乱。这时，需要多吃些滋阴补益的食物，去去“火气”，增加营养，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等；还要多吃新鲜水果蔬菜，补充流失的维生素。 另外，还有一样经济实惠的好东西可以帮我们的大忙，就是牛奶。牛奶味甘、性微寒，含有丰富的蛋白质和钙，可以有效地对抗“节日美食综合症”。因为牛奶中丰富的蛋白质能有效缓解身体的疲劳感；牛奶中的乳糖可以促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，润肠通便；牛奶还可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，其生物活性物质SOD能清除体内有害物质，增强免疫力，减少肝脏的负担。 外：放松心态，动静结合 节日里，大多人神经如同上了发条，紧绷绷的，因此放松心态 重要。听听音乐、读读书，都可以使我们的心静下来，慢慢适应规律的工作和学习生活。 春节期间玩乐过度往往导致睡眠不足，所以补充睡眠自然也是头等大事，如果睡觉前两三个小时能洗个热水澡，然后喝一杯有镇静安神作用的热牛奶，对调整生物钟、改善睡眠会很有成效。此外，科学、适量的运动也有助于恢复身体机能。像瑜伽、游泳、慢跑。
节日里，有人天天畅轻有机酸奶应酬喝得头昏眼花，有畅轻有机酸奶人出外游玩难免饥饱不畅轻有机酸奶均，于是，“节日病”畅轻有机酸奶。怎样在节日里维护一畅轻有机酸奶怎样在节日里维护一个健康的肠胃呢？说到底，节日饮食就是要注意一点：面对太多美食，千万要节制，不要大吃大喝，以免食用过度会打破机体平衡，营养过剩，干扰体内正常代谢状态，引起意外病症，如急性胰腺炎等。
现代医学上有一个术语叫“节日美食综合征”，就是节日里有时餐后会突然头昏眼花，心慌气短，脉搏变快，血压增高，上肢麻木，甚至全身颤抖， 是大鱼大肉、生猛海鲜美餐一顿后，这些症状常常出现。这是因为摄入过多的鱼肉等高蛋白食物后，可产生一定有毒有害物质，干扰大脑神经细胞的正常代谢，导致生理功能紊乱，这种病症是吃得越多越严重。
另外，节日食物充分，且大多数人体力活动减少，会导致营养过剩，引起胃肠道消化不良，诱发高血压、冠心病、胆囊炎、胆结石、糖尿病等老病痛复发或加剧。
节日期间旅游外出的人要 注意，不要随便购买食用街边小吃或食品，因为其原料及加工制作等卫生状况比较差。而原来有慢性病的人旅游更要格外注意，尤其是糖尿病患者要坚持控制饮食，还要当心一些生冷食物， 是慎重进食凉拌菜，因为凉拌菜加工过程中容易受到污染。
节日美食综合征调理方法：
内：清火排毒，合理饮食
节日期间，天天饱餐大鱼大肉让人们上了“火气”，赘肉也增加了，要恢复正常的身体状态，必须先清洁肝脏。肝脏是消化系统里的解毒过滤器，节日里，人们吃了太多油炸、腌制、辛辣、肥腻的食品，自然导致肝脏超负荷工作，解毒能力下降，以至于血液循环不畅，肝火上升，于是，头胀头痛，心烦易怒、口干口苦等症状便纷至沓来，影响脾胃，导致消化功能紊乱。这时，需要多吃些滋阴补益的食物，去去“火气”，增加营养，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等；还要多吃新鲜水果蔬菜，补充流失的维生素。
另外，还有一样经济实惠的好东西可以帮我们的大忙，就是牛奶。牛奶味甘、性微寒，含有丰富的蛋白质和钙，可以有效地对抗“节日美食综合症”。因为牛奶中丰富的蛋白质能有效缓解身体的疲劳感；牛奶中的乳糖可以促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，润肠通便；牛奶还可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，其生物活性物质SOD能清除体内有害物质，增强免疫力，减少肝脏的负担。
外：放松心态，动静结合
节日里，大多人神经如同上了发条，紧绷绷的，因此放松心态 重要。听听音乐、读读书，都可以使我们的心静下来，慢慢适应规律的工作和学习生活。
春节期间玩乐过度往往导致睡眠不足，所以补充睡眠自然也是头等大事，如果睡觉前两三个小时能洗个热水澡，然后喝一杯有镇静安神作用的热牛奶，对调整生物钟、改善睡眠会很有成效。此外，科学、适量的运动也有助于恢复身体机能。像瑜伽、游泳、慢跑。