主题：爱美的美眉，帮你实现理想中的“小脸”

爱美女性都憧憬自己能有张瓜子脸。最近，日本美容 境贵子介绍了几种有助瘦脸的方法，能促进水分代谢，消除脸部的水肿及赘肉，帮你实现理想中的“小脸”。 

口味要淡些。吃过于甜、咸口味的饮食，不利血液循环，妨碍人体排出蓄积的水分，会让脸部显得浮肿，因此饮食上要做到口味淡一些。 

多嚼硬食。吃牛肉、鱿鱼、花生、坚果之类质地较坚硬的食物要充分咀嚼，这样能活动下颚肌肉，预防形成双下巴。同时还要多摄取食物纤维。肠道弯弯曲曲，代谢废物容易蓄积其间，吸收水分，引起便秘。建议多吃苹果、魔芋、绿叶菜等富含食物纤维的食物，能令排便变得顺畅，从而消除水肿。 

少喝酒。喝酒会加速人体消耗、排出有助水分代谢的B族维生素，进而引发脸部水肿。建议多吃绿芦笋、芹菜、海带等，这些食物都有利尿效果，可预防早起后的脸部浮肿。 

端正坐姿。很多人工作离不开电脑，又不注意坐姿，身体前倾，长期这样会减弱腹肌力量，令脂肪沉积在肠间膜，使肠道蠕动变慢，引起便秘，脸就会越来越肿。 

每天倒立。健康人每天倒立2—3分钟，能促进脑部包括脸部在内的血液循环，消除脸肿现象。不会倒立的人，也可以俯身将头低下，或仰卧举高双腿，都能达到促进头部血液循环的效果。

我也渴望瘦脸呐！！可惜一直瘦不下来，不知道这个方法有用没哦，转来给大家看看

帮我女朋友看一下，虽然我喜欢她的嘟嘟脸，不过，她总是觉得她自己的脸不好看，总是逼着我给她看瘦脸的办法啊！

小脸是好多美眉的梦想，不过，我觉得圆脸也挺好的，可爱

我也觉得圆圆的脸蛋也很可爱啊！

现在很多美眉还是喜欢小尖脸的~

美女有时候也是需要“妆”出来的，每周一两次面膜那是必须的，现在的女生哪个不

爱美呢？人家都说，没有丑女人，只有懒女人，这句话还真是说对了。上次在九五团

购团的面膜超优惠，而且用的也不错，皮肤更加细致滑嫩了，其实用的好才是真的好

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