学会叩齿,每日早晚空口时,上下牙齿反复撞击各200次;按摩牙龈,在牙齿无软垢、牙结石、炎症的情况下,漱口后用洗净的食指或拇指轻轻按摩牙龈,每日三次,最好在饭后进行,每次上下10-15次,也可转舌按摩。
用含氟牙膏刷完牙不需要把嘴里的泡沫冲干净;
嚼木糖醇口香糖能中和口腔酸性,能够防止蛀牙,但是还是要刷牙;
吸烟是导致口腔癌和牙周炎的高度危险因素,应该戒烟;
规范的洗牙不会伤害牙齿,需要每半年/一年洗一次牙。
本文转自北京维尔口腔医院
学会叩齿,每日早晚空口时,上下牙齿反复撞击各200次;按摩牙龈,在牙齿无软垢、牙结石、炎症的情况下,漱口后用洗净的食指或拇指轻轻按摩牙龈,每日三次,最好在饭后进行,每次上下10-15次,也可转舌按摩。
用含氟牙膏刷完牙不需要把嘴里的泡沫冲干净;
嚼木糖醇口香糖能中和口腔酸性,能够防止蛀牙,但是还是要刷牙;
吸烟是导致口腔癌和牙周炎的高度危险因素,应该戒烟;
规范的洗牙不会伤害牙齿,需要每半年/一年洗一次牙。
本文转自北京维尔口腔医院