一天都不吃肉澳洲本科申请条件，不吃油炸食物，不吃美国留学条件甜食，不吃米饭，只吃澳大利亚大学 粗粮，外加晚上游泳或加拿大留学攻略职场人际与压力突围讲加拿大本科申请条件场人际与压力突围讲座上，职场新人朱慧欣提起自己的求职路，可谓一把辛酸泪。大四的时候，略有婴儿肥的她，总觉得自己太胖，所以才找不到工作。于是，制定了减肥“魔鬼计划”。虽然现在她已入职一家机关单位，但减肥的阴影却仍然挥之不去。求职受挫 自觉骨感才能被青睐在这场由“健康加分”白领公益项目主办的职场讲座上，小朱坦言，减肥是自己压力的主要来源。大四的时候，身高166厘米的她，最胖的时候体重130斤。在旁人眼里，这只能算是略有婴儿肥，但小朱却觉得，这已经影响到了自己找工作。小朱曾去一家大型国有银行应聘管培生。当时，面试官让大家站成一排，并逐个上前做自我介绍。身旁站着的女生多是骨感美女，她们自信地上前，有些竟至于像模特在T台上走秀般。而小朱注意到，面试官似乎对这部分女生也格外青睐。由于是集体面试，大家都互留了联系方式。面试结果公布后，大家交流时，小朱敏感地发觉，那几个骨感美女都顺利过关，而自己却落选了。“我意识到自己的身材可能影响到找工作了。”她告诉记者，为此，自己在大四第二学期开始，制定了减肥“魔鬼计划”：每天都不吃肉，不吃油炸食物，不吃甜食，不吃米饭，只吃粗粮，并且下午四点以后也坚决不再吃东西。此外，晚上要进行游泳或者跳操运动，并且，每周做两次瑜伽。就这样，小朱严格坚持了一个多月，后来虽有所松懈，但减肥结果喜人，“两个月足足瘦了20斤”。小朱知道，这样的减肥方法并不健康，但她却觉得，瘦下来以后，自己更加有自信了。部分公司的人力资源专员每每看到她的应聘照，和其本人对照后，似乎总会有种吃惊的眼神。“我觉得，他们是在想，照片上的是不是你呀？怎么这么骨感了？”而小朱在面试时，也总会侃侃而谈，变得更有信心起来。“最终我被一家机关单位录用，和减肥效果应该有些关系的。”学会觉察自己 寻找真正压力源“这种情况一般在女性职场人士身上较为多见吧。”从事IT业的Alex则坦言，身边有些女性朋友也有类似状况。女生本来就关注自己身材，但是不惜牺牲健康，达到减肥目的，有些得不偿失。而且，他们的减肥行动一定程度上来源于工作压力，但事实上，工作压力的正确疏解方式并不是这样的，“我也常劝她们，她们身材已经很好了，没必要再折磨自己。”心理咨询师王建玉接手过部分类似的案例。她把这种现象称作“内在压力的外化”。人在压力面前，总会选择一条可以改善、修正的道路。比如，小朱遇到了比较大的求职压力，她就会以“减肥”这种形式来改善内心焦虑。“事实上，大家都清楚，一般公司在招人时不会过分注重应聘者的身材。但小朱有这种观点，并付诸减肥行动，是其减压的一种途径。不过，这种苛刻的减肥不利于其健康，如果不加注意，效果适得其反。”王建玉告诉记者，在面临职场压力时，首先得“觉察自己”，告诉自己，有一定压力，是必须的。但长时间超负荷的压力，会使职场人士陷入混乱的生活状态，因此必须花些时间，思考清楚压力源究竟在哪里。然后，他们需要“衡量”自己的生活，不要放过每一件细小的事情。通过这种衡量，学会评估，哪些事情需要应对，哪些事情不需要。然后，开始行动解决问题，但是，每次只解决一件事情，让自己真正化解内心矛盾，达到内心平衡。
一天都不吃肉澳洲本科申请条件，不吃油炸食物，不吃美国留学条件甜食，不吃米饭，只吃澳大利亚大学 粗粮，外加晚上游泳或加拿大留学攻略职场人际与压力突围讲加拿大本科申请条件场人际与压力突围讲座上，职场新人朱慧欣提起自己的求职路，可谓一把辛酸泪。大四的时候，略有婴儿肥的她，总觉得自己太胖，所以才找不到工作。于是，制定了减肥“魔鬼计划”。虽然现在她已入职一家机关单位，但减肥的阴影却仍然挥之不去。
求职受挫 自觉骨感才能被青睐
在这场由“健康加分”白领公益项目主办的职场讲座上，小朱坦言，减肥是自己压力的主要来源。大四的时候，身高166厘米的她，最胖的时候体重130斤。在旁人眼里，这只能算是略有婴儿肥，但小朱却觉得，这已经影响到了自己找工作。
小朱曾去一家大型国有银行应聘管培生。当时，面试官让大家站成一排，并逐个上前做自我介绍。身旁站着的女生多是骨感美女，她们自信地上前，有些竟至于像模特在T台上走秀般。而小朱注意到，面试官似乎对这部分女生也格外青睐。由于是集体面试，大家都互留了联系方式。面试结果公布后，大家交流时，小朱敏感地发觉，那几个骨感美女都顺利过关，而自己却落选了。
“我意识到自己的身材可能影响到找工作了。”她告诉记者，为此，自己在大四第二学期开始，制定了减肥“魔鬼计划”：每天都不吃肉，不吃油炸食物，不吃甜食，不吃米饭，只吃粗粮，并且下午四点以后也坚决不再吃东西。此外，晚上要进行游泳或者跳操运动，并且，每周做两次瑜伽。就这样，小朱严格坚持了一个多月，后来虽有所松懈，但减肥结果喜人，“两个月足足瘦了20斤”。
小朱知道，这样的减肥方法并不健康，但她却觉得，瘦下来以后，自己更加有自信了。部分公司的人力资源专员每每看到她的应聘照，和其本人对照后，似乎总会有种吃惊的眼神。“我觉得，他们是在想，照片上的是不是你呀？怎么这么骨感了？”而小朱在面试时，也总会侃侃而谈，变得更有信心起来。“最终我被一家机关单位录用，和减肥效果应该有些关系的。”
学会觉察自己 寻找真正压力源
“这种情况一般在女性职场人士身上较为多见吧。”从事IT业的Alex则坦言，身边有些女性朋友也有类似状况。女生本来就关注自己身材，但是不惜牺牲健康，达到减肥目的，有些得不偿失。而且，他们的减肥行动一定程度上来源于工作压力，但事实上，工作压力的正确疏解方式并不是这样的，“我也常劝她们，她们身材已经很好了，没必要再折磨自己。”
心理咨询师王建玉接手过部分类似的案例。她把这种现象称作“内在压力的外化”。人在压力面前，总会选择一条可以改善、修正的道路。比如，小朱遇到了比较大的求职压力，她就会以“减肥”这种形式来改善内心焦虑。“事实上，大家都清楚，一般公司在招人时不会过分注重应聘者的身材。但小朱有这种观点，并付诸减肥行动，是其减压的一种途径。不过，这种苛刻的减肥不利于其健康，如果不加注意，效果适得其反。”
王建玉告诉记者，在面临职场压力时，首先得“觉察自己”，告诉自己，有一定压力，是必须的。但长时间超负荷的压力，会使职场人士陷入混乱的生活状态，因此必须花些时间，思考清楚压力源究竟在哪里。然后，他们需要“衡量”自己的生活，不要放过每一件细小的事情。通过这种衡量，学会评估，哪些事情需要应对，哪些事情不需要。然后，开始行动解决问题，但是，每次只解决一件事情，让自己真正化解内心矛盾，达到内心平衡。