主题：冬天吃什么水果好？

蒙古大夫恶治

发表于2012-10-13

说话就要步入冬季，冬天吃什么水果好？美国《美好饮食》杂志最新载文推荐了4种冬季的最佳水果。

1．柚子。柚子含糖量低，每100克仅含糖9.5克。常吃柚子有助于预防糖尿病。但吃柚子每天最好不超过200克。

2．橙子。橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。建议每天最好吃1—2个橙子。

3．枣。枣含有丰富的维生素C、微量元素钾和镁。维生素C有助于防止高血压、冠心病和动脉硬化，降低肿瘤危险；钾可增强肌肉兴奋度；镁可防止神经兴奋过度，并具有调节体温作用。经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。

4．板栗。板栗富含钾和锌等微量元素。板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于防止高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。

蒙古大夫恶治

发表于2012-10-22

引用：平和简静在2012-10-21 18:25:28写道：原帖

喜欢吃苹果

你不是爱吃榴莲吗，送你个苹果。

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蒙古大夫恶治

发表于2012-10-22

引用：公羽在2012-10-21 19:20:32写道：原帖

吃猕猴桃也不错

老年人适合吃猕猴桃

linda1938

发表于2012-10-23

看来还是有不少的好处的！！

网页游戏开服表

蒙古大夫恶治

发表于2012-10-28

引用：令狐快冲在2012-10-27 10:58:56写道：原帖

大夫早上好啊

好啊

你也好

蒙古大夫恶治

发表于2012-10-28

引用：linda1938在2012-10-23 23:27:10写道：原帖

看来还是有不少的好处的！！

是的，多吃水果很有好处。

蒙古大夫恶治

发表于2012-10-28

引用：公羽在2012-10-23 19:13:08写道：原帖

引用：蒙古大夫恶治在2012-10-22 22:32:40写道：原帖
引用：公羽在2012-10-21 19:20:32写道：原帖
吃猕猴桃也不错
老年人适合吃猕猴桃
富含VC啊

水果酸味的都富有

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