减肥的朋友都知道，冬天是减肥降脂的好时节。那么，冬天如何做才能减肥降脂呢？
在回答这个问题的之前， 介绍了一些相关情况。 说，由于冬季运动量小，加之为了御寒，人们往往进食一些高脂、高糖的食物，这样就更容易导致发胖。有资料表明，冬季脂肪形成的速度会高于平常的几倍，而分解脂肪的速度却相对慢许多。对于肥胖的朋友来说，这正是你减肥降脂的大好机会。摆在肥胖的朋友面前有两个选择：让体重继续增加，或者让体重慢慢减下来。如果让肥胖的朋友选择的话，绝大多数人都会选择减肥降脂这条路。
那么如何在一些细节上保持减肥的好习惯，小编为您推荐3招：
1.是要坚决、彻底的管住嘴。有的肥胖的朋友看不见食物时，总是信誓旦旦的表着决心，当一见到好吃的食物时，刚才说过的话全忘了，恨不能吃到肚皮外面去。因此，想要减肥降脂，不在于你的决心有多大，而在于你的毅力有多强——能不能管住你的嘴。
2.是不要贪睡。冬季天黑的早、亮的晚，你要按照季节走，睡起来没完没了的，你即使吃得少也会发胖。不是有这么一句话吗，想要长膘，你只需要傻吃孽睡就行了。
3.是坚持运动锻炼。剧烈的运动，会大量消耗脂肪。没有一定的运动量，想减肥降脂是很难做到的。
保持上面3个好习惯，会让你的瘦身之路变得很顺畅。
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1.是要坚决、彻底的管住嘴。有的肥胖的朋友看不见食物时，总是信誓旦旦的表着决心，当一见到好吃的食物时，刚才说过的话全忘了，恨不能吃到肚皮外面去。因此，想要减肥降脂，不在于你的决心有多大，而在于你的毅力有多强——能不能管住你的嘴。
2.是不要贪睡。冬季天黑的早、亮的晚，你要按照季节走，睡起来没完没了的，你即使吃得少也会发胖。不是有这么一句话吗，想要长膘，你只需要傻吃孽睡就行了。
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