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世界杯保健---饮品
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主题:
世界杯保健---饮品
大帅佬
发表于
2010-06-24
进微信群讨论
饮品 深色果蔬汁助你明目凝神
熬夜喝什么,不少人想到的都是啤酒、咖啡或浓茶,可以“提神儿”。但专家指出,这些饮品刺激性强不适合夜间饮用,酒精还会让人嗜睡,不利于次日的工作。
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红说,夜间看球适合饮些温和的饮品,如豆浆、牛奶。此外,常常熬夜不利于肝脏的解毒功能,蔬菜中的叶绿素可以起到排毒的作用,水果中的叶黄素和花青素则对改善视力有帮助。所以在熬夜时喝些清爽的果蔬汁,能使人保持良好的精神状态,更好地面对第二天的工作。具体说来,可考虑以下一些搭配:
大帅佬
发表于
2010-06-24
大帅佬
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2010-06-24
大帅佬
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2010-06-24
大帅佬
发表于
2010-06-24
陈润花说,人体消化系统的生理活动有一定的节律,这种节律的形成和饮食习惯有关。患有溃疡等消化系统疾病的人,尽量不要打乱原先的饮食习惯。每天早上起床都要进食清淡的早餐以保持胃肠道的正常节律。夜间进食,应选择营养丰富且易消化的食物,尽量不要喝酒,不要进食瓜子、羊肉串等食品。夜间胃酸分泌较多,不要喝咖啡、浓茶等饮品来提神,适当喝些牛奶,并备好相应的药物。
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熬夜喝什么,不少人想到的都是啤酒、咖啡或浓茶,可以“提神儿”。但专家指出,这些饮品刺激性强不适合夜间饮用,酒精还会让人嗜睡,不利于次日的工作。
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红说,夜间看球适合饮些温和的饮品,如豆浆、牛奶。此外,常常熬夜不利于肝脏的解毒功能,蔬菜中的叶绿素可以起到排毒的作用,水果中的叶黄素和花青素则对改善视力有帮助。所以在熬夜时喝些清爽的果蔬汁,能使人保持良好的精神状态,更好地面对第二天的工作。具体说来,可考虑以下一些搭配: