主题：保持脊背的正确姿势 获得完美的挥杆姿势

许多球手采取站姿时会离球太远，想以此获得更强劲的力量。离球太远会使重心前移至两脚前端脚趾部位，从而导致下挥杆时由球的飞行线外侧向内侧打下挥出，此时杆面如平行或张开则造成右曲球，如闭合则会将球拉向内侧。离球太近则会导致整体姿势不正确，失去身体平衡，同样导致下挥杆时由外侧打向内侧所引起的问题。许多人的经验告诉我们，最好保持球杆顶端(即握柄末端)与身体的距离不超过6到7英寸。 

补充： 

完美的站姿 

站姿——准备打球时所取的站立姿势是打高尔夫球最基础的问题。瞄球时的姿势决定了挥杆的类型，一个好的站立姿势可以让你更容易以甜蜜点击中球。如果你通常的挥杆会打出高飞球，而且是从左向右飞行的话，那意味着你的站姿太直了，包括膝盖和手腕，导致垂直挥杆带来的问题；另一方面，如果你通常都打出低飞球，且从右向左飞的话，那你双膝弯曲太多，挥杆太过，从而导致横向挥杆带来的问题。 

脊背的原则 

在瞄球时应该让自己的脊背处于正确的姿势，而不是在挥杆过程中加以调整。尽量保持自己的脊背从臀部开始就是平直的，躯干向前弯曲，正确的弯曲度可以用双臂自然下垂后，双手到大腿的距离来衡量，这个距离应该是6英寸。 

站高点以获得更大的转肩 

后挥杆时，上身要想如同线圈往上方后侧扭卷得更大，以获得更大的扭力是十分困难的。如果握杆时两肩膀压低并向前弯曲，使背部隆起的话，就更加限制了充分的转肩。瞄球时应该让身体自由放松，站高点以获得更大的扭力。虽然说不应该将身子站直了，但必须尽可能的站高，更高的高度可以获得更大的转肩。 

瞄球时，稍微放松双膝，保持背部平直，从臀部开始向前倾，直到双手自然下垂并停在大腿之前。这个直立的姿势让你后挥杆的时候能够做得更充分，在击球点时，双手能够伸展得更充分，当然力量也是最大的。 

稳固的基础 

为建立更稳固的“基础”，许多球手站立时两脚相隔太远——超过肩宽。虽然更宽一点的站姿可以获得更大的力量，但限制了重心转移和降低了身体的扭力。 

站姿的宽度应该足够宽以获得稳固的基础，但也必须足够窄以减少身体的多余运动。两脚与肩同宽即可，相对来说，杆越短，两脚相隔也越窄。