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法国作家莫罗阿认为：解脱忧郁悲哀的最佳途径莫过于旅游。他说：“最广阔、最仁慈的避难所是大自然、森林和高山。大海之苍茫伟大，和我们个人的狭隘渺小对照之下，把我们的心灵创伤抚慰平复。”张家界自助游攻略觉得当人经受大喜大悲，心灵遭受打击时、外出旅游，对于愈合创伤是很有好处的。
根据养生学，人在高山上、旷野中、大海边，会情不自禁地发出有节奏的嗷啸之声，这种物我浑然一体的举动，有利于身体吐故纳新。张家界自助游攻略提出自己的体验：在旅行途中，登上高山，站在悬崖绝壁上，面对青山绿水，常常也会双手作喇叭状，引吭长啸几声，听空谷回音，让山水传情。此时自然，物我一体，物我两忘。
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