电脑族该怎样保工业 产业 财经 三一 机械 重工护您的颈椎？
现今工业 产业 财经 三一 机械 重工，电脑已经成了上班族工业 产业 财经 三一 机械 重工不可缺少的工具，每天工业 产业 财经 三一 机械 重工是这疼就是那疼， [url=http://sany.dajie.com/]工业 产业 财经 三一 机械 重工[/url这疼就是那疼， 是我们的颈椎。在这种情况下如果不好好保护我们的颈椎，很有可能换上颈椎病。所以，今天青岛洪强骨科医院的刘洪彪主任就给电脑工作者一些意见，以更好的保护我们的颈椎，避免颈椎病找上门。
1、显示器不能安装得过高或过低。显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必须频繁地看键盘或桌上的纸张的话，显示器的起点线就应该再调低点。这样的话，颈椎不用频繁活动，以免造成颈部受伤。
2、通常，在工作的时候你必须频繁地先看显示器，再看键盘，然后又回到显示器上，如此反反复复，一天下来，你会感觉颈部疼得厉害。为了避免发生这种情况，可以安装一个适合自己的键盘。最近，全 已有很多关于信息输出和输入的新模型获得了专利权。其中，有垂直放置在显示器旁边的键盘，还有锥体状的键盘，键盘上的键是垂直设计的
3、在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果 人员工作安排的不合理，情况会更加糟糕。所以，电脑族要合理安排自己的工作，隔段时间休息一下，以免颈椎长时间处于劳累状态，引发颈椎病。
简单地说有以下几点可以避免电脑族受到颈椎病的侵害！
1.座椅不要太低，不要压迫到膝盖以下部位。
2.肘部不要低于桌面。
3.使用电脑的人不要屈膝，把脚放在座椅下。最好将整个脚平放在地面上。
4.键盘不要放在离手太远的地方，肘与两肩保持水平很重要。
5.显示器不要放置太低，必须与眼睛保持在同一水平面。
能够预防颈椎病的方法很多，对于电脑族，青青岛洪强骨科医院的刘洪彪主任意见大家，合理安排自己的工作，不要一整天坐在电脑前面，趁着接电话，发传真的功夫就可以让自己的颈椎得到锻炼。适时的增加休息时间，这样的话才有可能更好的保护我们的颈椎，避免颈椎病的发生。
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1、显示器不能安装得过高或过低。显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必须频繁地看键盘或桌上的纸张的话，显示器的起点线就应该再调低点。这样的话，颈椎不用频繁活动，以免造成颈部受伤。
2、通常，在工作的时候你必须频繁地先看显示器，再看键盘，然后又回到显示器上，如此反反复复，一天下来，你会感觉颈部疼得厉害。为了避免发生这种情况，可以安装一个适合自己的键盘。最近，全 已有很多关于信息输出和输入的新模型获得了专利权。其中，有垂直放置在显示器旁边的键盘，还有锥体状的键盘，键盘上的键是垂直设计的
3、在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果 人员工作安排的不合理，情况会更加糟糕。所以，电脑族要合理安排自己的工作，隔段时间休息一下，以免颈椎长时间处于劳累状态，引发颈椎病。
简单地说有以下几点可以避免电脑族受到颈椎病的侵害！
1.座椅不要太低，不要压迫到膝盖以下部位。
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3.使用电脑的人不要屈膝，把脚放在座椅下。最好将整个脚平放在地面上。
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5.显示器不要放置太低，必须与眼睛保持在同一水平面。
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