健康的减肥方法有规划设计很多，可是，很多MM规划设计不知道如何选择， 是嘴馋的MM,总是控李言平管不住嘴”。这些食欲[url=http://www.hnqnw.com/2013/0110/400394.html] [/url不住嘴”。这些食欲旺盛的MM们都有这样的特点，就是吃太快、吃太重口味。这样的饮食习惯很容易造成身体水份囤积，还会越吃越下饭，胃口大开。这些MM们应该怎样减肥呢？
1、当你想吃东西时，先喝一杯水
不要小看这一杯水哦，它不仅能使你的口腔和胃部有东西经过的感觉，还能撑起胃部的空间，使饥饿感减轻，缓解进食的冲动。喝水还能填充肚子，减少进食量，多喝水还有利于排毒了。
2、选零食
如果你实在忍不住，想吃东西，那就吃一些既能解馋又是低热量的零食。一定要细嚼慢咽，并控制食量哦。黑巧克力，坚果、酸奶，水果等都是不错的选择。
健康的减肥方法有规划设计很多，可是，很多MM规划设计不知道如何选择， 是嘴馋的MM,总是控李言平管不住嘴”。这些食欲[url=http://www.hnqnw.com/2013/0110/400394.html] [/url不住嘴”。这些食欲旺盛的MM们都有这样的特点，就是吃太快、吃太重口味。这样的饮食习惯很容易造成身体水份囤积，还会越吃越下饭，胃口大开。这些MM们应该怎样减肥呢？
1、当你想吃东西时，先喝一杯水
不要小看这一杯水哦，它不仅能使你的口腔和胃部有东西经过的感觉，还能撑起胃部的空间，使饥饿感减轻，缓解进食的冲动。喝水还能填充肚子，减少进食量，多喝水还有利于排毒了。
2、选零食
如果你实在忍不住，想吃东西，那就吃一些既能解馋又是低热量的零食。一定要细嚼慢咽，并控制食量哦。黑巧克力，坚果、酸奶，水果等都是不错的选择。