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风林绿洲社区2014
发表于
2017-02-13
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训练中要及时补充
铬
铬是一种维持生命所必需的
矿物质
，它可以降低人体内的
胆固醇
，增加耐力，还可以使肌肉增长、
脂肪
氧
化。
的
葡萄
和葡萄干有天然
“
铬库
”
的美誉。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足够的铬，参加健身运动的男人需要加倍。
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训练中要及时补充铬
铬是一种维持生命所必需的矿物质，它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉增长、脂肪氧化。
的葡萄和葡萄干有天然“铬库”的美誉。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足够的铬，参加健身运动的男人需要加倍。