主题：冬季健身房室温20摄氏度最佳

整个运动前的充分热身很重要，尤其是器械训练时，要有针对各个部位的热身，以免肌肉拉伤。”某健身有限公司私教部主管董长龙说，一般健身 冬季室内温度应保持在20摄氏度左右，这适宜人体做运动。