主题：健身窍门

1、设定新的目标

减掉10斤不是目标，因为这只会让你越来越挫折。我们需要设立一个能达到的健身目标，让你进步和努力都有效果。当你这样做时，记得要准备庆祝成就的奖励，比如 块蛋糕这样子，简单的奖励会激发你的潜能。