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主题:4、我们极力呼吁,跳操时一定要喝水。

发表于2018-04-14

一般比较科学的方法是在练习15分钟之后补水250毫升,可用排尿的方式来检测你身体的摄入水量是否充足。如果排尿时无色,说明你不缺水。

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