减肥时的食谱: 用友移动
早餐：无糖豆浆[url=http://www.investbank.com.cn/Information/detail.aspx?id=16313] [/url、罗卜、海带，豆芽，土豆（不吃或 少吃）、豆腐；肉、鱼、鸭子。。。。。。；米面不吃或 少吃（适量豆腐作为主食），另外，加柚子、樱桃、草莓等低糖水果，或少量桃、李、苹果、橘子。午餐吃七成饱。
晚餐：苹果、梨、西瓜、西红柿；黄瓜炒肉片，西红柿蛋汤，豆角，苦瓜；增加鱼类、海鲜、海藻；增加绿叶蔬菜，生拌。晚餐吃5-6成饱。
减肥时的食谱: 用友移动
早餐：无糖豆浆[url=http://www.investbank.com.cn/Information/detail.aspx?id=16313] [/url、罗卜、海带，豆芽，土豆（不吃或 少吃）、豆腐；肉、鱼、鸭子。。。。。。；米面不吃或 少吃（适量豆腐作为主食），另外，加柚子、樱桃、草莓等低糖水果，或少量桃、李、苹果、橘子。午餐吃七成饱。
晚餐：苹果、梨、西瓜、西红柿；黄瓜炒肉片，西红柿蛋汤，豆角，苦瓜；增加鱼类、海鲜、海藻；增加绿叶蔬菜，生拌。晚餐吃5-6成饱。