主题：舒缓瑜伽动作放松身心治疗失眠

失眠是都市人常见的现象,强尔脉水疗能量毯批发，很难入睡甚至一夜无眠,强尔脉水疗能量毯，让你备受困顿的困扰。那么不妨在睡前做做居家瑜伽动作，有助放松身心，治疗失眠。



兔子式

1、跪姿，臀部坐在脚跟上方，双手自然放在身体两侧。

2、上身往前倾，使额头贴地,健尔马足疗机，手放在身体两侧。



3、保持额头贴地，头部往前滚动，使背部往上拱起,健尔马足疗机厂家。此动作能按摩头部，促进血液循环,健尔马足疗机价格，可以缓解头痛等症状。