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吃什么清肺最快,为最爱的爸爸珍藏 www.seoerhelp.co
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主题:
吃什么清肺最快,为最爱的爸爸珍藏 www.seoerhelp.co
dnee3042dz
发表于
2012-10-19
进微信群讨论
因为常常抽烟,肺部开端逐渐消弱,跑步的喘气声也不畸形,而且痰特殊多,请问吃什么能清肺,千万不要告知我吃什么药,是食物。
清肺的食品,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。
一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃后果最好。
三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。
四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。
另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、医治咳嗽。
中医一贯讲求药食同源,很器重通过调节饮食提高人体的抗病才能,因而,通过养肺气来到达进步免疫功效的食疗效果是值得确定的。不外,shenkfp.com,人们食用时应首先懂得明白食物的药效,如食用白萝卜,以痰多、咳嗽者较为合适;食用百合,以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆,相宜于内火茂盛的人;而荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。同时,因为人的个体素质差别较大,所以服用时要根据本身的情形对症选食,而且要留神同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是多少款清肺、润肺、养肺的汤粥,可依据自身情况抉择。
一、清肺汤两种:
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤: 原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。 做法:将上述选料荡涤之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤: 原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。 做法:将上述选料清洗清洁后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。
二、润肺银耳羹: 原料:银耳5克,冰糖50克。 做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入干净的锅内,加水适量,,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
三、润肺豆浆粥: 原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。 做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火缓缓熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,持续熬10分钟,加白糖适量即可。
四、鸭肉粥: 原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。 做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,而后参加鸭肉、少许料酒跟盐,煮至粥熟。
五、毛肚血汤: 原料:鸭血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,由于羊肉属热,不适宜在气温渐高、气象干燥的****食用)。 配料:黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。 做法:先将鸭血切成片,放在炒锅顶用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄芽菜、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。 提示:俗话说“血能洗肺”。因此,对这种绵软滑爽又十分廉价的血豆腐,此时不吃更待何时?
六、火腿冬瓜汤: 原料:火腿片,冬瓜片。 配料:葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油。 做法:锅内放净水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 提醒:此汤清爽可口,去燥润肺,合适春夏节令食用。相关的主题文章:
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清肺的食品,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。
一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃后果最好。
三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。
四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。
另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、医治咳嗽。
中医一贯讲求药食同源,很器重通过调节饮食提高人体的抗病才能,因而,通过养肺气来到达进步免疫功效的食疗效果是值得确定的。不外,shenkfp.com,人们食用时应首先懂得明白食物的药效,如食用白萝卜,以痰多、咳嗽者较为合适;食用百合,以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆,相宜于内火茂盛的人;而荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。同时,因为人的个体素质差别较大,所以服用时要根据本身的情形对症选食,而且要留神同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是多少款清肺、润肺、养肺的汤粥,可依据自身情况抉择。
一、清肺汤两种:
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤: 原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。 做法:将上述选料荡涤之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤: 原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。 做法:将上述选料清洗清洁后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。
二、润肺银耳羹: 原料:银耳5克,冰糖50克。 做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入干净的锅内,加水适量,,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
三、润肺豆浆粥: 原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。 做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火缓缓熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,持续熬10分钟,加白糖适量即可。
四、鸭肉粥: 原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。 做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,而后参加鸭肉、少许料酒跟盐,煮至粥熟。
五、毛肚血汤: 原料:鸭血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,由于羊肉属热,不适宜在气温渐高、气象干燥的****食用)。 配料:黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。 做法:先将鸭血切成片,放在炒锅顶用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄芽菜、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。 提示:俗话说“血能洗肺”。因此,对这种绵软滑爽又十分廉价的血豆腐,此时不吃更待何时?
六、火腿冬瓜汤: 原料:火腿片,冬瓜片。 配料:葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油。 做法:锅内放净水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 提醒:此汤清爽可口,去燥润肺,合适春夏节令食用。相关的主题文章:
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