我们都知道，四肢[url=http://vogue.moonbasa.com/shenyuan/]圣元[/url据他们的瘦身经验，给广大减肥的人们提供四个瘦腿的方法，轻松打造纤细美腿。快来看看都有哪些动作。
米醋白菜瘦腿
需要：芹菜3根、圆白菜两片、砂糖少许、米醋半勺、盐少许，把圆白菜的硬芯去掉，并且切成细丝，芹菜切成 段。将切好的圆白菜和芹菜放入一个容器内，再洒上点米醋搅拌即可。
粗盐瘦腿
在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干。也可以先揉一揉搓一搓再用水冲掉，之后开始洗澡。若是敏感肌肤，可用“沐浴盐”。适用于不喜欢运动的人，一般情况下，一两个星期内就会见效。
狂蹬空中自行车
在睡觉前，躺在床上，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，睡前做几分钟就可以。做完之后，把两腿分开大约80度左右，连续做八十下，这对大腿根部的肉很有效果。只要坚持下去就会看到效果。
生姜水泡澡
先把姜碾碎，放在热水澡中，生姜里的汁液泡澡效果最好，可以将碾碎的生姜先放入茶壶里用小火煮开，再倒入洗澡水中，泡完澡后，擦一点瘦腿霜，再包上保鲜膜，然后再做二十分钟的抬腿运动。
以上的四种瘦腿的方法是瘦身达人给大家提供的，希望你在瘦腿的同时，也要注意科学减肥，对于饮食瘦身要小心当心越减越肥，一定要合理饮食，健康瘦身。
不错~~
学习了。。。
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粗盐瘦腿
在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干。也可以先揉一揉搓一搓再用水冲掉，之后开始洗澡。若是敏感肌肤，可用“沐浴盐”。适用于不喜欢运动的人，一般情况下，一两个星期内就会见效。
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在睡觉前，躺在床上，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，睡前做几分钟就可以。做完之后，把两腿分开大约80度左右，连续做八十下，这对大腿根部的肉很有效果。只要坚持下去就会看到效果。
生姜水泡澡
先把姜碾碎，放在热水澡中，生姜里的汁液泡澡效果最好，可以将碾碎的生姜先放入茶壶里用小火煮开，再倒入洗澡水中，泡完澡后，擦一点瘦腿霜，再包上保鲜膜，然后再做二十分钟的抬腿运动。
以上的四种瘦腿的方法是瘦身达人给大家提供的，希望你在瘦腿的同时，也要注意科学减肥，对于饮食瘦身要小心当心越减越肥，一定要合理饮食，健康瘦身。