夏季养生需要补充水和无机盐
补充水和无机盐， 是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。
多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用；
适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是上佳的蛋白质来源。石家庄牙齿矫正多少钱http://www.yayi120.comｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．Ｙａｙｉ１２０．Ｃｏｍ／
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