一般晨跑，最好在（[url=http://www.yaolan.com/news/201008200935764.shtml]飞鹤[/url再过15分钟后吃早饭最合适。
跑步时最好选天气晴朗，微微有点阳光落出来的天气为好，跑好回来时，有点阳光照射感为最佳！天热时不能出汗太多，否则阳气漏了划不来的。以上几点是个人观点，希望能起到抛砖引玉！！！！！！！！！
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