看看我们体内哪些器官在慢慢衰老
身体器官跟人的生命一样，会老化衰老。你知道体内哪些器官在慢慢衰老吗?做个小测试吧，了解体内器官的衰老程度，提前预防尽早保养，才能延缓人体衰老、健康不生病!
不倒时间测老化程度
具体方法是：
自测者双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后根据保持站立姿势的不倒时间来判断自己的老化程度。
判断标准：9.9秒，男性生理年龄为30～35岁，女性生理年龄为40～49岁;8.4秒，男性生理年龄为40～49岁，女性生理年龄为50～59岁;7.4秒，男性生理年龄为50～59岁，女性生理年龄为60～69岁;5.8秒，男性生理年龄为60～69岁，女性生理年龄为70～79岁。未达到标准者，老化程度偏快，即生理年龄高于实际年龄。
腰臀比测脂肪指标
腰臀比(WHR)是反映身体脂肪分布的一个简单指标。标准的腰臀比：
为男性小于0.8;女性小于0.7，测量时一定要采取站姿。据美国运动医学学会1997年推荐的标准，男性腰臀比>0.95和女性腰臀比>0.86是心血管疾病发病的危险性数据，要引起高度重视。
仰卧起坐测体力
30岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为40～45次;40岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为35～40次;50岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为25～30次;60岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为15～20次。
屏气时间测肺脏功能
深吸一口气，然后屏气，时间越久越好(一个年满50岁的人，约为30秒左右)，再慢慢呼出。
脉搏测心脏功能
将3次脉搏数相加，减去200再除以10，即(脉A+脉B+脉C-200)/10，若所得结果为：0～3，说明心脏功能强壮;3～6，说明心脏功能良好;6～9，说明心脏功能一般;9～12，说明心脏功能差;12以上，应及时找医生诊治。
爬楼梯测体力和腿力
如一步迈两级台阶，能快速登上5层楼，说明健康状况良好;一级一级登上5层楼，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错;如果气喘吁吁、呼吸急促，说明健康状况较差;登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应到医院进一步查明原因，切莫大意。
顶
要顶
必须顶
不得不顶
用尽全力顶
再加上千斤顶
总之把它顶到顶
接着使出葵花宝顶
就算顶到史前也要顶
老子看了会用道德经顶
孔子亲自拜你为师天天顶
秦始皇站在阿房宫上使劲顶
汉高祖挥师杀向东罗马为你顶
吕布抛弃了貂禅而选择了帮你顶
张三丰见了后用太极拳九式全力顶
左冷禅召开武林盟主大会商讨如何顶
西门吹雪从此学会了最强一招剑神一顶
龙剑飞的如来神掌最后一式改为万佛朝顶
陆小凤从此再也不管闲事了而专门来为你顶
四大名捕四面出击看天下还有没有人敢不在顶
看看我们体内哪些器官在慢慢衰老
身体器官跟人的生命一样，会老化衰老。你知道体内哪些器官在慢慢衰老吗?做个小测试吧，了解体内器官的衰老程度，提前预防尽早保养，才能延缓人体衰老、健康不生病!
不倒时间测老化程度
具体方法是：
自测者双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后根据保持站立姿势的不倒时间来判断自己的老化程度。
判断标准：9.9秒，男性生理年龄为30～35岁，女性生理年龄为40～49岁;8.4秒，男性生理年龄为40～49岁，女性生理年龄为50～59岁;7.4秒，男性生理年龄为50～59岁，女性生理年龄为60～69岁;5.8秒，男性生理年龄为60～69岁，女性生理年龄为70～79岁。未达到标准者，老化程度偏快，即生理年龄高于实际年龄。
腰臀比测脂肪指标
腰臀比(WHR)是反映身体脂肪分布的一个简单指标。标准的腰臀比：
为男性小于0.8;女性小于0.7，测量时一定要采取站姿。据美国运动医学学会1997年推荐的标准，男性腰臀比>0.95和女性腰臀比>0.86是心血管疾病发病的危险性数据，要引起高度重视。
仰卧起坐测体力
30岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为40～45次;40岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为35～40次;50岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为25～30次;60岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳次数为15～20次。
屏气时间测肺脏功能
深吸一口气，然后屏气，时间越久越好(一个年满50岁的人，约为30秒左右)，再慢慢呼出。
脉搏测心脏功能
将3次脉搏数相加，减去200再除以10，即(脉A+脉B+脉C-200)/10，若所得结果为：0～3，说明心脏功能强壮;3～6，说明心脏功能良好;6～9，说明心脏功能一般;9～12，说明心脏功能差;12以上，应及时找医生诊治。
爬楼梯测体力和腿力
如一步迈两级台阶，能快速登上5层楼，说明健康状况良好;一级一级登上5层楼，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错;如果气喘吁吁、呼吸急促，说明健康状况较差;登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应到医院进一步查明原因，切莫大意。