主题：（九圣灵芝）-合理安排孩子一天的零食

"九圣灵芝"： 如何选择孩子的零食呢？ （九圣灵芝）-面对市场上品种繁多、琳琅满目的儿童食品，有些家长的做法是只要孩子喜欢吃，不分时间、品种、多少以及孩子的消化、吸收能力，而一味满足他们的要求，

（九圣灵芝）-而另一些家长则认为吃零食会影响孩子的生长发育，所以不给孩子买零食吃。（九圣灵芝）-以上两种做法均有些欠妥。孩子的零食既不能太多，也不能没有。九圣灵芝：孩子的一天怎么吃零食最好

（九圣灵芝）-如何选择和合理安排孩子的零食呢？

（九圣灵芝）-一般来说早餐吃得简单且少，所以在上午为孩子补充少量能量较高的食品为宜 ,如蛋糕、饼干 、花生、栗子、核桃 、枣子等。 九圣灵芝|-那些零食适合在还在中安排

（九圣灵芝）-午睡是不可少的,醒来后喝少量的热水，等孩子做游戏后,给孩子的零食应以水果为主。 九圣灵芝"-如何打理孩子的一天零食

（九圣灵芝）-晚饭后不必补充什么零食，如果有条件给喝一杯牛奶即可，但要注意喝完奶后玩 会儿，漱漱口再入睡。

（九圣灵芝）-家长需要注意的是 ，在一日三餐前的半小时给孩子喝20毫升的热开水 ，这样有助于增加孩子的食欲 .（九圣灵芝）-合理安排孩子一天的零食

（九圣灵芝）-如给饮料则应不含色素，咖啡因等，太甜时应加水冲淡，以免影响孩子的食欲及消化吸收 !

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