坐着看电视总会积聚一大堆赘肉，有不不变胖的方式呢?这里推举三个动作，让你在看电视的时候能轻松瘦腹。
动作一
让咱们一起来凑合肥嘟嘟的小肚腩，“沙发土豆”有福了，这些动作在沙发上就能实现,红酒木瓜靓汤有效吗,http://www.868083.com然而，土豆可不能吃哦!
坐在沙发边沿，双手肘部撑在沙发上,拜迪蕾娜红酒木瓜靓汤，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情形而定，做20-30次。
动作二
双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身材保持程度，收腹，臀部微微上翘，坚持15-20秒，做3-4次。
动作三
坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫辅助保持安稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。
呵呵，小肚腩有没有感到紧绷呢?看电视的时候做起来可是能让时光跟苦楚在人不知鬼不觉中从前，不外可别做到一半走了神呀。
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