主题：健康 酸奶 瓶

，瞅你的营养够不够哈。监视麻麻不要吃油炸食品和不健康食物。

8月25日（17W+4D） 早上 ： 玫瑰蜂蜜一杯 生核桃仁四颗 大红枣两颗 牛肉粉丝一碗

早午餐 ： 橘子一个 猕猴桃一个 酸奶 瓶 启齿啼两颗

午餐 ：凉拌西红柿 海带排骨（工作餐）

下昼餐 ： 梨子一个 嘎啦果一个 家生山核桃 袋 闲趣饼干三片

晚餐 ：红烧大黄鱼 凉拌海带丝 炒洋葱 半碗稀饭

晚上：乒乓葡萄15颗左左 妊妇牛奶一杯

8月26日 早上：玫瑰蜂蜜一杯，生核桃仁四颗，大红枣两颗，豆浆一碗，白菜鲜肉蒸饺三个，蒸南瓜若干 白煮蛋一个

早午餐：猕猴桃一个 酸奶 瓶 开心笑四颗

午餐：豆芽水煮鱼片 蒜苔牛肉丝（工作餐）

下午餐：梨子 个 嘎啦果 个

晚餐：红烧鲶鱼 毛豆米烧干子 凉拌紫包菜 青菜肉圆鸡蛋汤一碗 菱角若干 乌芝麻 把

晚上：孕妇奶粉一杯

8月27日 今天到合肥游街，给宝望拉车。

早上起床玫瑰蜂蜜水一杯，四个生核桃仁，俩大红枣， 瓶酸奶。

9:30 归味鸭血粉丝一碗，共庆小笼包三个，美吃呀。

下午3：30 ：毕胜客比萨两块，海鲜意面 份，芝士锔土豆泥一份

晚餐：番茄蛋汤大半碗 臭菇烧鸡 凉拌海带丝晚上：紫菜小馄饨一碗，小瓶酸奶一瓶

8月28 早上:一杯蜂蜜水，四颗生核桃，俩大红枣。一 碗妈妈擀的鸡蛋长命面。

早午间：梨子一个。

半夜：金针菇拌豆腐皮，炒洋豆丝，猪梯冻花生米，炖鸡蛋，粘玉米大半截。

晚上：由于诞辰起因，下了个馆子，嘻嘻。长江鱼府喝鱼汤，吃酸菜鱼，晚饭后还吃了 块蛋糕

8月29（18W）早上：蜂蜜+核桃+大枣 昨晚剩的比害莎琪蛋糕 块

早午间：苹果一个 酸奶 杯

中餐：麻辣鸡一份 炒青菜 点（工作餐）

下午餐：梨子一个 猕猴桃一个 梳打饼干五片

晚餐：青菜豆腐果 猪蹄花生冻（弥补胶本蛋白） 毛豆米 点 稀饭 碗 菱角若干 黑芝麻 把 橘子一个 葡萄8 个，9:30 泡面 碗（罪过）

8月30 早餐：蜂蜜＋大红枣＋生核桃仁 生花生米一把 玉米糊大半碗 烧卖俩个 粘玉米大半截，白煮鸡蛋一个

早午餐：甜葡萄十颗，新鲜青枣十五颗。

午餐：粘玉米半截，烧卖两个,端午节赛龙舟，土豆丝一点，椰蓉月饼小半。

下战书餐：大梨子一个（把手也削淌血了，呜呜） 酸奶 瓶

晚餐：炒面一碗 梅干菜包子半个 凉皮一点点 绿豆汤大半碗 菱角一点点

8月31日 早上：蜂蜜核桃加大枣，生花生米一把。鸡蛋面一碗。

早午间：苹果一个。午餐：豆芽口水鸡。酸奶 瓶。

下午餐：大梨一个，苏打饼干四块。

晚餐：炒猪肚，红豆稠饭半碗，青菜若干，凉拌艳干四块，黑芝麻 把

9月1日 早上：蜂蜜＋核桃＋大枣，鸡汤青菜挂面一碗＋白煮蛋

早午餐：苹果一个，酸奶 瓶

午餐：京酱肉丝，炒花菜，麻辣鱼一点点

下午餐：大梨一个，牛奶饼干五块

晚餐 ：水煮虾一大盘，鲫鱼汤一大碗（还吃了一整条大鲫鱼），炒胡萝卜丝，煮千张，葡萄一点

晚上：青提若干光亮巴氏奶一杯

9月2日 早餐：蜂蜜＋大枣（今天记吃核桃鸟），生花生米一把，紫菜鸡蛋汤下鲜肉小混沌，文煮鸡蛋一个。

早午餐：马奶葡萄二十五个，酸奶 瓶。

中餐：炒胡萝卜丝，肉圆一个（巨难吃的工作餐）

下午餐：苹果一个，紫署脆饼两片，黄山小烧饼两个

晚餐：肉烧白萝卜（吃了好多萝卜），黑木耳炒青菜，干子炒洋葱，半碗南瓜绿豆稀饭，水果黄瓜一根

晚上：光明巴氏奶一杯

9月3日 今天去红马尖。

早餐：牛肉粉丝一碗，包子一个，糖包半个。

上龙井峡前一个苹果， 瓶酸奶。

下午三点达到白马尖后一碗泡面

晚上：泡椒豆腐，家养山笋，鱼汤点一碗。PS 老私头疼，一点货色皆没吃。

零食：开心果，马奶葡萄，芒果干

9月4日 早上六点起床，在山上漫步，

七点自助餐:菜包子三个，南瓜密饭一碗，鸡蛋一个，豆浆半碗

中午：皖西宾馆从帮餐。吃了恶多甜点和烧烤呀。罪功罪过，不外麻麻偶然放荡下，你木有看法吧，嘻嘻。

晚上：纯豆稀饭大半碗，网格瓜若干，巴氏奶一杯。

9月5日 早餐：蜂蜜＋核桃＋大枣，鲜肉混沌一碗，白煮鸡蛋一个

早午餐：苹果一个，开心果 把，碧根果俩

中餐：炒胡萝卜丝，麻辣鲫鱼一条

下午餐：梨子一个，碧跟果俩，开心果一把

晚餐：红烧白萝卜，红烧豆腐泡，山药炒木耳，炒土豆丝。青菜鸡蛋肉圆汤一大碗。芝麻 把。水果黄瓜一根。

晚上：网纹瓜若干（好甜呀）

9月6日（19w＋1d） 早餐：蜂蜜＋核桃＋大枣，生花生米 把，豆浆一碗，粘玉米小半截，梅干菜粉丝包一半，水煮蛋一个

早中餐：生果黄瓜一跟，新鲜青枣三颗，黄山小烧饼俩碧根果俩

午餐：土豆牛肉，皂菜粉丝，鸡肉一点（难吃的农息餐）

下午餐：大梨一个，碧根果俩，开心果 把，酸奶 瓶

晚餐：清炒基尾虾仁,端午节赛龙舟，凉拌海带丝，凉拌金针菇，凉拌粉皮，肉丝炒四季豆，西瓜两丫

晚上：网格瓜若干，牛肉干十五颗（不当吃这么多）特仑苏有机奶一瓶。

9月7日。 早餐：蜂蜜＋核桃＋大枣，生花生米 把，番茄鸡蛋汤下手竿鸡蛋面一碗，白煮鸡蛋一个

早午餐：新鲜青枣八个，马奶葡萄二十个，牛肉干五颗。

午餐：海带烧肉，炒千张，麻辣鱼?块，蛋黄莲蓉月饼半块.橘子一个。

下午餐：苹果一个，开心果一大把，碧根果俩。酸奶 瓶。 牛肉干若干。

晚餐：杆骨汤炖山药一大碗。青菜香菇包一个半。炒土豆丝。

晚上：光明巴氏奶一杯

9月8日 早餐： 蜂蜜核桃大枣。 排骨汤熬的皮蛋瘦肉粥一大碗，香菇青菜包子一个，水煮鸡蛋一个

早午餐：苹果一个，碧跟果仨，牛肉干六颗，酸奶 瓶。

午餐：萝卜烧肉，土豆丝，炖鸡蛋一点，椰蓉月饼 个

下午餐：西梅一个，南瓜脆饼两片

晚餐：鲫鱼汤（还吃了一整条大鲫鱼），白菜烧豆腐，冬瓜炖排骨汤，肉丝炒芹菜

晚上：哈密瓜若干，光明巴氏奶一杯

9月9日 早餐：蜂蜜＋核桃＋大枣，食堂面条一碗（木营养啊木养分）

早午餐：苹果一个，碧根果俩，牛肉干十颗

午餐：牛肉炒面，蒸南瓜

下午餐：大梨一个，酸奶 瓶，椰蓉月饼 块，西梅一个

晚餐：番茄蛋汤下芹菜鲜肉混沌一大碗。清炒河虾，肉丝大青豆，肉丝炒芹菜，青菜豆腐果，炒千张。

晚上：哈密瓜若干，巴氏奶一杯

9月10日 早餐：蜂蜜+核桃+大枣，外没吃的牛肉辣面一碗（有点辣啊，当前麻麻多吃辣椒哈）

中餐：今天不饥，中午吃的很少呢。西红柿鸡蛋汤一碗，炒土豆丝

晚餐：后天就是中秋了，奶奶一家和姥姥一家一讫在外面吃的过节饭。杂七杂八一大堆。以后麻麻少在外面吃哈。

零食：马奶葡萄，哈稀瓜，豆浆，牛肉干，启口果

9月11日 昔天往折沃大圩戴葡萄，到动物园玩的，因此麻麻又没赖佳吃饭，一地都在外面吃的，也冤屈肉宝了。

早餐：蜂蜜＋核桃＋大枣，酸奶 瓶，牛肉粉丝一碗。

中午：工野乐吃的 晚餐：老四牛肉面，一个菜包。

晚餐：牛肉面一碗，混沌一点点。

零食：新鲜枣，葡萄，牛肉干

9月12日(19W+7) 肉宝整五个月啦，今天中秋节。妈妈伴巴巴在值班。

早餐：蜂蜜核桃大枣，昨天就吃一个枣，果替有一个生虫了。芝麻汤圆四个。特仑苏一瓶。

早午餐：吃了好多葡萄和一个坏了芯的苹果，没多久拉肚子鸟。

中餐：因为过节，赶回家吃的。红烧鸡，百渡鱼，青菜肉圆鸡蛋汤一大碗。黑芝麻 把

下午餐：红石榴若干。

晚餐：两家己又一起出去吃哒。羊肉，鱼，什么的。哎，实不想出去吃，可有时候没措施。过节嘛。

9月13日 早餐7：20：蜂蜜核桃添大枣。豆浆一碗，煮鸡蛋一个，鸡蛋饼半个。

9：00特仑苏一瓶。（怎么喝了两天特仑苏拉了两天肚子捏？斟酌换种类） 11:00 苹果一个

午餐：海带烧排骨，肉丝茶树菇，椰蓉月饼 个

下午餐：马奶葡萄30个，梨子一个。酸奶 瓶，闲趣饼干五片（麻麻今天胃不舒畅）

晚餐：杂豆稀饭半碗，韭菜粉丝鸡蛋蒸饺四个。凉拌金针菇，凉拌芹菜若干。毛豆米烧鸡

晚上：巴氏牛奶一杯。

9月14日 早餐：蜂蜜核桃大枣，生花生米 把，鸡蛋面一碗，煮鸡蛋一个

9：00：高钙奶一杯 11：00 甜葡萄15颗

午餐：凉拌萝卜英一点(难吃)，土豆牛肉，酸奶 瓶。

下午餐：橘子一个（好酸，吃完肚子不舒服），苹果一个，饼干两片

晚餐：排骨汤一大碗（还吃了好多排骨呀），南瓜绿豆粥 点（重要吃了点南瓜），炒土豆丝，炒茄丝，黑芝麻 把

晚上：橙子半个，葡萄约十五颗，巴士牛奶一杯。

9月15日 早餐：蜂蜜，核桃，大枣，生花生米 把，豆浆一碗，烧卖俩个，甜玉米 个

早午餐：酸奶 瓶，苹果一个

午餐：炒海带丝，鸭腿 个，烧售一个，甜玉米 半，橘子一个

下午餐：梨子一个，特仑苏一杯

晚餐：鱼汤一碗半（吃了条大鱼），炒肚丝，排骨汤顿山药条皮（吃了点山药和条皮），炒苋菜一点

晚上：葡萄十五颗，巴氏奶一杯

9月16日 早餐：蜂蜜，核桃，大枣四颗（挚友带的山东大枣吃完了，改吃小一点得新疆跟田枣，因而增添了数目），生花生米 把，新颖青枣三颗，煮鸡蛋一个，紫菜鸡蛋汤 下鲜肉小混沌,端午节赛龙舟。黑芝麻 把

早午餐：特仑苏一瓶.开心果 把。

午餐：芽菜鸡肉，炒胡萝卜。

下午餐：西梅一个，开心果一把，牛肉干五颗

晚餐：辣糊汤一碗半（面面有面筋，千弛，海带丝），炒面半碗，蒸南瓜若干，紫薯半个。

晚上：巴氏奶一杯，青提若干

9月17日 早餐：蜂蜜，核桃，大枣。因为今天去夫幼保健院带肉宝检讨身材，因此出去吃哒KFC.薏米粥一点，油条一点，烤翅一个，炸鸡腿一点。 喝了好多五谷豆浆。

中餐：鲫鱼汤炖蛋（吃了点鱼），虾米胡萝卜炒毛豆。

昼寝伏去吃了个梨子

晚餐：牛肉面一碗（没吃完），凉面一碗（也是和老公分着吃滴，不过尔吃滴多，嘻嘻），酸奶香蕉，巴氏奶半瓶。

9月18日 早餐：蜂蜜，核桃，红枣。牛奶米粉一碗，煮鸡蛋一个，偷吃老公便利面一点。哈哈

午餐：松菇汤半碗，馒头 点，蒸南瓜若干，蒸毛豆米一点，炒胡萝卜。

晚餐：绿豆花生稀饭大半碗，炒毛豆米，炒鸡蛋，煮花生。黑芝麻 把

晚上：葡萄一点，哈密瓜一点，巴氏奶一杯。

9月19日（20W+7D） 早餐：蜂蜜，核桃，红枣。牛肉粉丝一碗，香蕉一个。

早午餐：光明牛奶一杯，猕猴桃一个

午餐：萝卜烧肉，土豆丝，酸奶一瓶

下午餐：苹果一个，西梅一个，苏击饼干五片。老岳的月饼半个。

晚餐：大骨头汤一碗（吃了好多瘦肉啊）骨汤下的青菜条皮，毛豆米一点，鹌鹑蛋若干

晚上：开心果一大把，巴氏奶一杯。

9月20日 早餐：蜂蜜，核桃，红枣，花生 把，蹄?汤下挂面，煮鸡蛋白。

早午餐：光亮牛奶一杯，猕猴桃一个

午餐：卤鹌鹑蛋若干，牛肉炒粉丝，肉片炒平菇，酸奶一杯（中午拉肚子鸟，呜呜）

下午餐：苹果一个，甜趣饼干五片

晚餐：绿豆花生稀饭半碗，玉米一个，小紫薯一个，蒸南瓜若干，芹菜炒干子，黑芝麻 把。

晚上：哈密瓜若干，巴氏奶一杯。

9月21日 早餐：蜂蜜，核桃，红枣，花生 把，紫菜鸡蛋汤下鲜肉小混沌，白煮鸡蛋一个

早午餐：葡萄若干，猕猴桃一个

午餐：麻辣鱼块，毛豆米炒干子，紫薯 个，玉米 截

下午餐：葡萄若干，苹果一个，酸奶 瓶，饼干六块

晚餐：排骨汤下粉丝一碗，西红柿鸡蛋汤大半碗，炒毛豆米，红烧鲶鱼，炒豇豆

晚上：碧根果四个，板栗四个，哈密瓜若干，巴氏奶一杯