一入冬，肚子上的肥膘就开始横生，太早起不来，白天要上班，想要出门跑步，也只能苦等夜幕降临！
一场霾摧枯拉朽般向我们袭来，那些年说跑就跑的日子，早已一去不复返！。
这些看似不疼不痒的雾霾，到底是凭什么能把我们这些运动爱好者困在家里出不了门的呢？
在我国动辄两三百、三四百的PM2.5环境下，成了某些养生 口中的，雾霾天跑步相当于慢性自杀！
这种说法多少有点夸张的嫌疑，但却很讽刺地揭露了一个问题：
如何在雾霾中进行一场放肆的奔跑？
晨跑比夜跑更理智
众所周知，冬天是京霾最“浓醇”和频繁的季节。每年10月、11月和12月期间，北京的PM2.5浓度会从下午4点中开始到午夜一直呈现上升趋势，夜间的PM2.5浓度往往最高，不宜外出跑步。
但白天要比夜间浓度低，清晨6点至下午4点间，会出现一天当中空气质量最好的情况。
因此，喜欢夜跑的小伙伴，在这几个月份里，最好能习惯晨跑。
之所以呈现出这种特征，是由于北京地区冬季夜间大气逆温容易建立，相对湿度大，污染物容易积累，白天温度升高，近地层热力条件和大气流动性转好，有利于污染物扩散。
同时，北京周边多山地，白天空气从市区向周边山地移动，雾霾容易减轻；夜间空气从周边回到市区，雾霾就会加剧。
搁家待着最安全！
和北京一样，沈阳的空气污染状况也大致遵循“夜里差过白天”的规律。每年11月到第二年二月是雾霾最为严重的时期。
与北京不同的是，在雾霾最严重的几个月里，每天正午的污染情况会呈现一个明显的低谷，比较适合跑步。
所以，这座尴尬的城市，会让你发现，无时可跑！
空气好的时候，自己一直在坐在 室里，
恰好是空气差的时间段才有空跑步！
跑步也要分季节！
和北方相比，上海的空气状况整体要好得多。
不过即使是这样，你还是可以发现魔都的晚上空气污染呈上升趋势，尤其是在每年最冷的12月和1月。
所以如果你是典型的上海人，应该会对空气比较“挑剔”吧，相信是不会在这段时间迈开腿去户外跑步的。
美好一天从晨跑开始！
广州各个月的PM2.5平均值都在90以下，这一点和上海有点类似，从其分布规律来看， 10月至次年4月，下午是比较适合户外运动的时间 。
而且广州人民还可以享受到一个温暖的冬天。
冻死单身狗的季节，你怎可偷偷虐了狗！
这年头，跑步可都不是一件小事了！
硬生生被强加了各种束缚，还能愉快的说跑就跑吗？
不全副武装，何以防雾霾！
之所以喜欢“室外跑”，一是室外空气流通，呼吸自在；二是，视野开阔，心情舒畅！
可，雾霾遮天，室外跑步，你是看得清室外OR 呼吸到新鲜空气呢？
其实，你可以简单点！
#无霾室内#蓝冠呵护！
1、高分子微米孔阻隔技术：
实验室检测：雾霾阻隔率99.3%
2、负氧离子包裹技术：
包裹、杀灭细菌，吸附粉尘、烟雾，净化空气，促进新陈代谢，改善睡眠
3、独创九大功能：
防雾霾、防灰尘、防柳絮/花粉、
空气交换、防雨水、保温隔热、自洁
不沾尘、环保无能耗、释放负氧离子
雾霾阻隔率 99.3%
北京·东恒时代安装蓝冠防雾霾纱窗后的雾霾指数
北京·东恒时代安装实拍
一入冬，肚子上的肥膘就开始横生，太早起不来，白天要上班，想要出门跑步，也只能苦等夜幕降临！
一场霾摧枯拉朽般向我们袭来，那些年说跑就跑的日子，早已一去不复返！。
这些看似不疼不痒的雾霾，到底是凭什么能把我们这些运动爱好者困在家里出不了门的呢？
在我国动辄两三百、三四百的PM2.5环境下，成了某些养生 口中的，雾霾天跑步相当于慢性自杀！
这种说法多少有点夸张的嫌疑，但却很讽刺地揭露了一个问题：
如何在雾霾中进行一场放肆的奔跑？
北京
晨跑比夜跑更理智
众所周知，冬天是京霾最“浓醇”和频繁的季节。每年10月、11月和12月期间，北京的PM2.5浓度会从下午4点中开始到午夜一直呈现上升趋势，夜间的PM2.5浓度往往最高，不宜外出跑步。
但白天要比夜间浓度低，清晨6点至下午4点间，会出现一天当中空气质量最好的情况。
因此，喜欢夜跑的小伙伴，在这几个月份里，最好能习惯晨跑。
之所以呈现出这种特征，是由于北京地区冬季夜间大气逆温容易建立，相对湿度大，污染物容易积累，白天温度升高，近地层热力条件和大气流动性转好，有利于污染物扩散。
同时，北京周边多山地，白天空气从市区向周边山地移动，雾霾容易减轻；夜间空气从周边回到市区，雾霾就会加剧。
沈阳
搁家待着最安全！
和北京一样，沈阳的空气污染状况也大致遵循“夜里差过白天”的规律。每年11月到第二年二月是雾霾最为严重的时期。
与北京不同的是，在雾霾最严重的几个月里，每天正午的污染情况会呈现一个明显的低谷，比较适合跑步。
所以，这座尴尬的城市，会让你发现，无时可跑！
空气好的时候，自己一直在坐在 室里，
恰好是空气差的时间段才有空跑步！
上海
跑步也要分季节！
和北方相比，上海的空气状况整体要好得多。
不过即使是这样，你还是可以发现魔都的晚上空气污染呈上升趋势，尤其是在每年最冷的12月和1月。
所以如果你是典型的上海人，应该会对空气比较“挑剔”吧，相信是不会在这段时间迈开腿去户外跑步的。
广州
美好一天从晨跑开始！
广州各个月的PM2.5平均值都在90以下，这一点和上海有点类似，从其分布规律来看， 10月至次年4月，下午是比较适合户外运动的时间 。
而且广州人民还可以享受到一个温暖的冬天。
冻死单身狗的季节，你怎可偷偷虐了狗！
这年头，跑步可都不是一件小事了！
硬生生被强加了各种束缚，还能愉快的说跑就跑吗？
不全副武装，何以防雾霾！
之所以喜欢“室外跑”，一是室外空气流通，呼吸自在；二是，视野开阔，心情舒畅！
可，雾霾遮天，室外跑步，你是看得清室外OR 呼吸到新鲜空气呢？
其实，你可以简单点！
蓝冠防雾霾纱窗
#无霾室内#蓝冠呵护！
1、高分子微米孔阻隔技术：
实验室检测：雾霾阻隔率99.3%
2、负氧离子包裹技术：
包裹、杀灭细菌，吸附粉尘、烟雾，净化空气，促进新陈代谢，改善睡眠
3、独创九大功能：
防雾霾、防灰尘、防柳絮/花粉、
空气交换、防雨水、保温隔热、自洁
不沾尘、环保无能耗、释放负氧离子
雾霾阻隔率 99.3%
蓝冠防雾霾纱窗安装案例-效果检测
北京·东恒时代安装蓝冠防雾霾纱窗后的雾霾指数
北京·东恒时代安装实拍