百香果果汁饮料可能是最好的选择，因为它的营养富含维生素C、叶酸和矿物质。事实上，一杯百香果果汁能提供你一天所需的所有维生素C。为什么维生素C那么重要？强壮的结缔组织和健康的血管是必不可少的。维生素C也需要正常的免疫系统功能。
百香果果汁饮料中钾含量高，有助于抵消钠调节血压和体液平衡。它也需要肌肉和神经功能。喝橙汁也给你叶酸，维生素B，有益于健康，血细胞的生产，并有助于预防出生缺陷称为脊柱裂。百香果果汁饮料也是镁的一个很好的来源，如果你想要，你可以购买橙汁强化钙，使其更有营养。
石榴汁是另一个很好的选择，因为它是高钾，镁和B族维生素。它也是一种钙和抗氧化剂的好来源，但它含有很少的维生素C石榴汁中也高抗氧化剂称为多酚，可能有助于保持健康的血压。它有更多的热量比同类大小的橙汁，约135每杯。
粉红葡萄柚汁对你的饮食也有好处，只要你选择不加糖的果汁。它几乎是高维生素C的橙汁和矿物质丰富，也是维生素A. White葡萄柚汁没有维生素A的好来源，所以粉红葡萄柚是更好的选择。一杯葡萄柚汁不到100卡路里。
果汁饮料像阳光D和卡普里阳光果汁宾汁。这些饮料可能声称是'真正的果汁'，但只含有少量的果汁，大多是水和糖或玉米糖浆。结果，他们没有多少营养。一定要阅读食品标签和配料清单，并选择百分之100果汁。
粉果汁饮料不是一个好的选择，同样的原因，他们大多是糖，只是一个小水果调味料。唐，库尔援助和国家的柠檬水属于这一类。这些饮料没有热量以外的营养。一个聪明的选择是从你最喜欢的百分之100果汁和添加波光粼粼的水，使果汁'软饮料。
大多数百香果果汁饮料是用瓶子或纸箱出售的，打开后需要冷藏（有些需要马上冷藏）。冷冻浓缩汁可以保存在冰箱里几个月，直到你准备加水和服务。
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百香果果汁饮料可能是最好的选择，因为它的营养富含维生素C、叶酸和矿物质。事实上，一杯百香果果汁能提供你一天所需的所有维生素C。为什么维生素C那么重要？强壮的结缔组织和健康的血管是必不可少的。维生素C也需要正常的免疫系统功能。
百香果果汁饮料中钾含量高，有助于抵消钠调节血压和体液平衡。它也需要肌肉和神经功能。喝橙汁也给你叶酸，维生素B，有益于健康，血细胞的生产，并有助于预防出生缺陷称为脊柱裂。百香果果汁饮料也是镁的一个很好的来源，如果你想要，你可以购买橙汁强化钙，使其更有营养。
石榴汁是另一个很好的选择，因为它是高钾，镁和B族维生素。它也是一种钙和抗氧化剂的好来源，但它含有很少的维生素C石榴汁中也高抗氧化剂称为多酚，可能有助于保持健康的血压。它有更多的热量比同类大小的橙汁，约135每杯。
粉红葡萄柚汁对你的饮食也有好处，只要你选择不加糖的果汁。它几乎是高维生素C的橙汁和矿物质丰富，也是维生素A. White葡萄柚汁没有维生素A的好来源，所以粉红葡萄柚是更好的选择。一杯葡萄柚汁不到100卡路里。
果汁饮料像阳光D和卡普里阳光果汁宾汁。这些饮料可能声称是'真正的果汁'，但只含有少量的果汁，大多是水和糖或玉米糖浆。结果，他们没有多少营养。一定要阅读食品标签和配料清单，并选择百分之100果汁。
粉果汁饮料不是一个好的选择，同样的原因，他们大多是糖，只是一个小水果调味料。唐，库尔援助和国家的柠檬水属于这一类。这些饮料没有热量以外的营养。一个聪明的选择是从你最喜欢的百分之100果汁和添加波光粼粼的水，使果汁'软饮料。
大多数百香果果汁饮料是用瓶子或纸箱出售的，打开后需要冷藏（有些需要马上冷藏）。冷冻浓缩汁可以保存在冰箱里几个月，直到你准备加水和服务。
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