主题：养生

5分钟按摩避免颈椎病】 长期面对电脑工作，使人们的颈椎病发病率不断升高。对着电脑工作1小时左右，最好抽出5分钟时间，按摩一下颈椎；或做一些颈部活动，比如摇摇头，扭动几下脖子；或让脑袋靠在椅子上休息一会儿。颈部活动起到放松神经的作用，从而可以有效避免颈椎病的发生。