主题：养生

有助刮油清肠的好食物】①燕麦：富含膳食纤维，有助降胆固醇和降血脂；②洋葱：含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解；③山药：保持血管弹性，防止动脉硬化；④银耳：富含膳食纤维，加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收；⑤芹菜：含较多的膳食纤维， 含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。