* 合理膳食十个字刘志军判死缓：“一二三四五”“红李天一黄绿白黑”
客机在美坠毁“一”——每天一袋牛李天一—每天250克碳水化[url=http://article.pchome.net/content-1629070.html]李天一[/url天250克碳水化合物
“三”——每天保证3份高蛋白
“四”——饮食保健四句话：“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”
“五”——每天保证500克蔬菜和水果
“红”——西红柿、红葡萄酒和红辣椒
“黄”——红黄色蔬菜（有列举）补充维生素A
“绿”——绿茶减少老年化，越喝越年轻
“白”——燕麦粉、燕麦片降胆固醇
“黑”——黑木耳可降血液粘度
* 健康第二大基石：适量运动
走路——能使动脉从硬化到软化，步行的“要决”
太极拳——改善神经系统
* 健康第三大基石：戒烟限酒
* 健康第四大基石：心理平衡
心理平衡是健康的“金钥匙”
“情绪”造成了太多的意外
良好的心理状态是最好的抗癌良药
保持心态平衡的“养心八珍汤”
牢记“三个快乐”——助人为乐、知足长乐、自得其乐
* 合理膳食十个字刘志军判死缓：“一二三四五”“红李天一黄绿白黑”
客机在美坠毁“一”——每天一袋牛李天一—每天250克碳水化[url=http://article.pchome.net/content-1629070.html]李天一[/url天250克碳水化合物
“三”——每天保证3份高蛋白
“四”——饮食保健四句话：“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”
“五”——每天保证500克蔬菜和水果
“红”——西红柿、红葡萄酒和红辣椒
“黄”——红黄色蔬菜（有列举）补充维生素A
“绿”——绿茶减少老年化，越喝越年轻
“白”——燕麦粉、燕麦片降胆固醇
“黑”——黑木耳可降血液粘度
* 健康第二大基石：适量运动
走路——能使动脉从硬化到软化，步行的“要决”
太极拳——改善神经系统
* 健康第三大基石：戒烟限酒
* 健康第四大基石：心理平衡
心理平衡是健康的“金钥匙”
“情绪”造成了太多的意外
良好的心理状态是最好的抗癌良药
保持心态平衡的“养心八珍汤”
牢记“三个快乐”——助人为乐、知足长乐、自得其乐