科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时,其气候特点(如低氧压,缺氧,高辐射
及高寒等)与平原明显不同。人到了这样的环境,体内必须进行一系列的调节,才能适应。
高原反应不可怕,可怕的是你小看了高原反应,或你知道你有了高原反应,而过度紧张。
对高原反应要有充分的心理准备的同时,又要对自己的体能有信心,相信自己能克服暂时的痛苦,就算头
疼,呼吸困难也不用紧张,是很正常的现象,从低地到高原没有反应才是怪事,放松,放松,喝一点水,
吃一颗糖(补充糖分);直奔旅馆,狠狠地睡一觉。 —
—经验人士的建议
[color=red]高原反应预防[/color]不要太冷,不要太热不要过饥,不要过饱减少蹦跳,杜绝奔跑过度疲劳,高反必扰喝水要热,加糖最好限烟限酒,兴奋要少选择住宿,安静为好就寝开窗,千万记牢重视症状,预防尽早
——易艳自编奉献
[color=red]怎样[/color][url=http://www.youout.com.cn/newsview.asp?id=258&jdfwkey=i9cyq]
[color=red]预防高原反应[/color][/url][color=red]?以下建议一定要看:[/color]
阶梯上升,避免突然从低海拔进入到海拔过高的地方。一般在登山活动中不宜在一天内上升超过1000米。
防寒保暖,避免抵抗力下降,感冒侵袭。
忌烟酒,饮酒能加快心跳,给尚未习服的心脏增加负荷;饮酒能扩张全身血管,使得皮肤散热增加,于是
再度加快心跳,周而复始,恶性循环,心力衰竭和高原脑水肿的机会大大增加。
少食多餐,低盐饮食 ,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担。
多吃高碳水化合物食物,比如面条。多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。
少运动。一贯行动敏捷、急性子的朋友,请放慢你的速度。有人建议,在西藏,你最好想象你正在拍慢动
作电影。
充足睡眠,尽量选择好一点的宾馆入住。
多饮水,但过多也会加重消化系统负担。水分补充合理与否,以尿量充分、尿液清澈为准。并注意电解质
平衡。
别随便兴奋,兴奋会加大人体对氧气的消耗量,和消耗掉很多热量。
别随便吃止痛片,这样会给你带来短暂的假象,而不进行体力方面的调整,药力过后会更加严重。
当你感觉不适,先吃一颗糖果吧。高原能量消耗较大,及时补充糖分是 必要的,糖果、巧克力、葡萄
糖都能帮你迅速补充糖分,但高原反应不是低血糖病,如果你相信“葡萄糖就能抗高原反应”的说法。行
囊里只准备了葡萄糖或棒棒糖,后果将是严重的。
别随便去吸氧,那是最后一步。
在西藏,千万不要把窗户关严了睡觉。因为少了一点点氧,都有很严重的后果
不是每个人都会发生高原反应,但建议出发前都准备好充分的药品和物品,防范于未然。
([url=http://www.youout.com.cn/newsview.asp?id=257]见高原反应吃什么药?[/url])
高原反应伴随着每一次登山活动。据统计,在山难事故中有相当一部分是由于高原反应引起。
随着青藏铁路的开通,越来越多的人可以轻松抵达高海拔地区,也将会有越来越多的人遭受高原反应的煎
熬。对于高原反应,我们既不必谈之色变,也不能轻视它带来的危害。
除了西藏,进入丽江、香格里拉、九寨沟等地的游客,也会有不同程度的高原反应。.
[b]以上援引多位驴友、经验人士、专业人士对高原反应的经验之谈,在此表示感谢。[/b]
[size=5][b]精品推荐:抗高原、高山反应[/b][b]功效更强——[url=http://www.youout.com.cn/]
[size=5][b]优易·活力旅途[/b][/size][/url][/b][/size]
[color=#ff6600]推荐理由:[/color]
1, 抗高原反应的 原料合而为一(灵芝、红景天、螺旋藻、三七)2, 三十多种营养素合而为一(含有多种维生素、矿物质、 植物蛋白、生命活性物质)3, 野外遇险,食物用尽时,本品能代替食物维持生命5-10天。
[color=#ff6600]综合评述:[/color]
抗高原反应的功能与机体所需的各种维生素、矿物质等营养素合而为一,无需再准备一大堆药品。当遇险
、缺少食物时,本品能维持生命5-10天,为救援赢得宝贵的时间。
[color=darkorange]参考实例:[/color][color=#ff8c00][/color][b]优易第一届“户外魔鬼训练营”中,队员挑战5天不进食,每天只服用7克左右的优易,在4000米高海
拔地区,徒步200公里,挑战成功![/b]
活动从2010年6月20号~25号,挑战者凌翃五天仅靠35克优易、水,徒步了150公里;挑战者余宗玲仅靠
33.5克优易、水,徒步了200公里!途中没有出现任何高原反应的症状,靠着优易持久保持体力,维持生
命,最终完成了150~200公里的徒步。
[b]优易第二届“户外魔鬼训练营”强人赛中:队员在高原地区2天负重完成100公里的徒步[/b]
2011年4月7~9日,3名队员连续2天未进食,每天仅服用3.5克优易和水,完成负重徒步100公里。
[b]原料说明[/b]
[color=#ff6600]优易精选原料之一:灵芝[/color]
灵芝对进藏、高原、登山人群的作用:
灵芝入五脏补益全身,所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统。
扶正固本,补充体力耐缺氧强心抗心肌缺血免疫调节
灵芝的抗辐射作用还能对户外活动中的皮肤提供保护,帮助抵挡强烈太阳光中的紫外线。
[color=#ff6600]优易精选原料之二:红景天[/color]
红景天对进藏、高原、登山人群的作用:
抗疲劳抗缺氧抗寒抗辐射益气、活血、化瘀调节人体免疫力恢复运动疲劳
[color=#ff6600]优易精选原料之三:螺旋藻[/color]
螺旋藻对进藏、高原、登山人群的作用:
补充多种维生素、多种微量元素、矿物质、 植物蛋白及多种生物活性物质。耐缺氧抗疲劳免疫调节抗辐射
[b]随身携带优易[/b][b]·[/b][b]活力旅途,即使在野外,户外爱好者也能轻松获得全面、均衡的
营养,随时随地,为身体补充能量[/b][b]。[/b]
[color=#ff6600]优易精选原料之四:三七[/color]
[align=left]改善心肌微循环、提高心肌供氧能力[/align][align=left]抗疲劳[/align][align=left]提
高机体免疫力。[/align]三七还具有“止血、散血、定痛”作用及抗炎症作用。
[color=#ff6600]精确配伍,药食同源[/color]
优易一直致力于原料的配伍比例,以精确配伍提升原料之间的协同作用。
所选原料均为药食 ,对健康人群亦能起到补益作用。日常服用本品,可提高脑力、有效改善亚健康和慢性疲劳,起到保养身体、滋养肌肤、增强体质、增添机
体活力的作用。
[align=left][b][size=5][color=#ff0033]抗高原反应的专业选择——优易·活力旅途[/color][/size]
[/b][/align]
[align=left][color=#ff0033]优易被以下登山协会、登山队、俱乐部指定为“登山专用品”:[/color]
[/align][align=left]青海省登山协会授予优易“2009年十一青海玉珠峰登山大会活动唯一指定登山专用功能营养
素”称号[/align][align=left]2009十一酷博探险第七届四姑娘山登山大会授予优易“唯一指定登山专用功能营养素”荣誉
称号[/align]三毛户外“穿越秦岭,登顶太白山”授予优易“唯一指定专用功能营养素”称号
山西行者户外“四姑娘山徒步海子沟,登顶二峰”指定优易为“登山专用功能营养素”
霞客行“五台山大朝台穿越”授予优易“唯一指定专用功能营养素”称号
[align=left]嘉兴驴行天下“我和四姑娘山有个约会”活动授予优易“指定专用功能营养素”称号
[/align][align=left]青岛探路者“雅拉神山徒步”活动授予优易“唯一指定专用功能营养素”称号[/align]孙行者户外“徒步徽杭古道”活动授予优易“唯一指定专用功能营养素”称号
[/size]
科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时,其气候特点(如低氧压,缺氧,高辐射
及高寒等)与平原明显不同。人到了这样的环境,体内必须进行一系列的调节,才能适应。
高原反应不可怕,可怕的是你小看了高原反应,或你知道你有了高原反应,而过度紧张。
对高原反应要有充分的心理准备的同时,又要对自己的体能有信心,相信自己能克服暂时的痛苦,就算头
疼,呼吸困难也不用紧张,是很正常的现象,从低地到高原没有反应才是怪事,放松,放松,喝一点水,
吃一颗糖(补充糖分);直奔旅馆,狠狠地睡一觉。
—
—经验人士的建议
[color=red]高原反应预防
[/color]
不要太冷,不要太热
不要过饥,不要过饱
减少蹦跳,杜绝奔跑
过度疲劳,高反必扰
喝水要热,加糖最好
限烟限酒,兴奋要少
选择住宿,安静为好
就寝开窗,千万记牢
重视症状,预防尽早
——易艳自编奉献
[color=red]怎样[/color][url=http://www.youout.com.cn/newsview.asp?id=258&jdfwkey=i9cyq]
[color=red]预防高原反应[/color][/url][color=red]?以下建议一定要看:
[/color]
阶梯上升,避免突然从低海拔进入到海拔过高的地方。一般在登山活动中不宜在一天内上升超过1000米。
防寒保暖,避免抵抗力下降,感冒侵袭。
忌烟酒,饮酒能加快心跳,给尚未习服的心脏增加负荷;饮酒能扩张全身血管,使得皮肤散热增加,于是
再度加快心跳,周而复始,恶性循环,心力衰竭和高原脑水肿的机会大大增加。
少食多餐,低盐饮食 ,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担。
多吃高碳水化合物食物,比如面条。
多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。
少运动。一贯行动敏捷、急性子的朋友,请放慢你的速度。有人建议,在西藏,你最好想象你正在拍慢动
作电影。
充足睡眠,尽量选择好一点的宾馆入住。
多饮水,但过多也会加重消化系统负担。水分补充合理与否,以尿量充分、尿液清澈为准。并注意电解质
平衡。
别随便兴奋,兴奋会加大人体对氧气的消耗量,和消耗掉很多热量。
别随便吃止痛片,这样会给你带来短暂的假象,而不进行体力方面的调整,药力过后会更加严重。
当你感觉不适,先吃一颗糖果吧。高原能量消耗较大,及时补充糖分是 必要的,糖果、巧克力、葡萄
糖都能帮你迅速补充糖分,但高原反应不是低血糖病,如果你相信“葡萄糖就能抗高原反应”的说法。行
囊里只准备了葡萄糖或棒棒糖,后果将是严重的。
别随便去吸氧,那是最后一步。
在西藏,千万不要把窗户关严了睡觉。因为少了一点点氧,都有很严重的后果
不是每个人都会发生高原反应,但建议出发前都准备好充分的药品和物品,防范于未然。
([url=http://www.youout.com.cn/newsview.asp?id=257]见高原反应吃什么药?[/url])
高原反应伴随着每一次登山活动。据统计,在山难事故中有相当一部分是由于高原反应引起。
随着青藏铁路的开通,越来越多的人可以轻松抵达高海拔地区,也将会有越来越多的人遭受高原反应的煎
熬。对于高原反应,我们既不必谈之色变,也不能轻视它带来的危害。
除了西藏,进入丽江、香格里拉、九寨沟等地的游客,也会有不同程度的高原反应。.
[b]以上援引多位驴友、经验人士、专业人士对高原反应的经验之谈,在此表示感谢。[/b]
[size=5][b]精品推荐:抗高原、高山反应[/b][b]功效更强——[url=http://www.youout.com.cn/]
[size=5][b]优易·活力旅途[/b][/size][/url][/b][/size]
[color=#ff6600]推荐理由:[/color]
1, 抗高原反应的 原料合而为一(灵芝、红景天、螺旋藻、三七)
2, 三十多种营养素合而为一(含有多种维生素、矿物质、 植物蛋白、生命活性物质)
3, 野外遇险,食物用尽时,本品能代替食物维持生命5-10天。
[color=#ff6600]综合评述:[/color]
抗高原反应的功能与机体所需的各种维生素、矿物质等营养素合而为一,无需再准备一大堆药品。当遇险
、缺少食物时,本品能维持生命5-10天,为救援赢得宝贵的时间。
[color=darkorange]参考实例:[/color]
[color=#ff8c00][/color]
[b]优易第一届“户外魔鬼训练营”中,队员挑战5天不进食,每天只服用7克左右的优易,在4000米高海
拔地区,徒步200公里,挑战成功![/b]
活动从2010年6月20号~25号,挑战者凌翃五天仅靠35克优易、水,徒步了150公里;挑战者余宗玲仅靠
33.5克优易、水,徒步了200公里!途中没有出现任何高原反应的症状,靠着优易持久保持体力,维持生
命,最终完成了150~200公里的徒步。
[b]优易第二届“户外魔鬼训练营”强人赛中:队员在高原地区2天负重完成100公里的徒步[/b]
2011年4月7~9日,3名队员连续2天未进食,每天仅服用3.5克优易和水,完成负重徒步100公里。
[b]原料说明[/b]
[color=#ff6600]优易精选原料之一:灵芝[/color]
灵芝对进藏、高原、登山人群的作用:
灵芝入五脏补益全身,所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统。
扶正固本,
补充体力
耐缺氧
强心
抗心肌缺血
免疫调节
灵芝的抗辐射作用还能对户外活动中的皮肤提供保护,帮助抵挡强烈太阳光中的紫外线。
[color=#ff6600]优易精选原料之二:红景天[/color]
红景天对进藏、高原、登山人群的作用:
抗疲劳
抗缺氧
抗寒
抗辐射
益气、活血、化瘀
调节人体免疫力
恢复运动疲劳
[color=#ff6600]优易精选原料之三:螺旋藻[/color]
螺旋藻对进藏、高原、登山人群的作用:
补充多种维生素、多种微量元素、矿物质、 植物蛋白及多种生物活性物质。
耐缺氧
抗疲劳
免疫调节
抗辐射
[b]随身携带优易[/b][b]·[/b][b]活力旅途,即使在野外,户外爱好者也能轻松获得全面、均衡的
营养,随时随地,为身体补充能量[/b][b]。[/b]
[color=#ff6600]优易精选原料之四:三七[/color]
[align=left]改善心肌微循环、提高心肌供氧能力[/align][align=left]抗疲劳[/align][align=left]提
高机体免疫力。[/align]
三七还具有“止血、散血、定痛”作用及抗炎症作用。
[color=#ff6600]精确配伍,药食同源[/color]
优易一直致力于原料的配伍比例,以精确配伍提升原料之间的协同作用。
所选原料均为药食 ,对健康人群亦能起到补益作用。
日常服用本品,可提高脑力、有效改善亚健康和慢性疲劳,起到保养身体、滋养肌肤、增强体质、增添机
体活力的作用。
[align=left][b][size=5][color=#ff0033]抗高原反应的专业选择——优易·活力旅途[/color][/size]
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[align=left][color=#ff0033]优易被以下登山协会、登山队、俱乐部指定为“登山专用品”:[/color]
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[align=left]青海省登山协会授予优易“2009年十一青海玉珠峰登山大会活动唯一指定登山专用功能营养
素”称号[/align]
[align=left]2009十一酷博探险第七届四姑娘山登山大会授予优易“唯一指定登山专用功能营养素”荣誉
称号[/align]
三毛户外“穿越秦岭,登顶太白山”授予优易“唯一指定专用功能营养素”称号
山西行者户外“四姑娘山徒步海子沟,登顶二峰”指定优易为“登山专用功能营养素”
霞客行“五台山大朝台穿越”授予优易“唯一指定专用功能营养素”称号
[align=left]嘉兴驴行天下“我和四姑娘山有个约会”活动授予优易“指定专用功能营养素”称号
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[align=left]青岛探路者“雅拉神山徒步”活动授予优易“唯一指定专用功能营养素”称号[/align]
孙行者户外“徒步徽杭古道”活动授予优易“唯一指定专用功能营养素”称号
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