主题：丽景苑社区致辖区居民 《全民健康生活方式行动倡议书》

 健康是人的基木权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。然而，现代社会在带给人们丰富物质享受的同时，不合理的饮食起居和生活习惯也已成为影响我国人民健康素质的大敌。

  面对不断增加的各种非传染性慢病，每个人都应从自己做起，据弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。为了推动我社区全民健康生活方式行动，提高全民健康生活意识，丽景苑社区发起全民健康生活方式行动，并向辖区居民倡议:

一、合理饮食

 1、低盐:成年人一天食盐摄影入量不超过6克

 2、少油:每人每天用油摄入量不宜超过25克或30克

 3、进餐定时定量:持一日三餐，切忌暴饮暴食，早餐吃好，

  午餐吃饱，晚餐适量;

 4、足量饮水，合理选择饮料。

二、适宜运动

 1、 日常生活少静多动

 八 养成规律运动的习惯

三、控烟限酒

  成年男性一天饮酒高度白酒不超过50克，相当于啤酒750毫升。成年女性一天饮酒不超过啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或玉8度白酒50克。

四、慢性非传染性疾病早预防、早发现、早治疗

  让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健壮的体魄、健康的心态、幸福的生活，实现全面发展!