【今天你吃“苦”了吗？】夏天是个适宜吃“苦”的季节。这里的“苦”指的是苦味食品。它们所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。天气热的时候适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦味食物主要有：生菜、苦瓜、芹菜、苦笋、莴苣、芥兰菜等。但应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。
【今天你吃“苦”了吗？】夏天是个适宜吃“苦”的季节。这里的“苦”指的是苦味食品。它们所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。天气热的时候适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
苦味食物主要有：生菜、苦瓜、芹菜、苦笋、莴苣、芥兰菜等。但应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。