打造纤细小腰的4买拍二手车大秘笈
减肥最重要网购的就是瘦腰，因为腰部[url=http://bj.meituan.com/deal/843674.html]分店[/url粗的腰让MM们的身材毁于一旦。现在有五大江湖秘笈教MM们瘦腰了，赶快来学学吧！
1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜
多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。
2.每天九杯水，少喝碳酸饮料
吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
3.有规律的仰卧起坐
如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。
4.每天食用减肥食品：白魔芋
魔芋在日本、韩国被称为"减肥圣品"用它代替主食来保持苗条的身材。在东南亚又被称为“苗条健康饮品”。肥胖的克星，魔芋热量极低，而且在吸水后膨胀系数很大（80~100倍）可增加饱腹感，魔芋控制体重的效果是 明显的。
由天然白魔芋加工而成的怀素堂白魔芋，确保了白魔芋 的有效成分零流失，具有天然白魔芋的各种特性，实在是一款减肥圣品
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3.有规律的仰卧起坐
如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。
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