但益生菌酸奶对身体的好处有多大,尚无法评价。并且益生菌一定要达到足够的活菌数,才能起到足够的保健作用。从研究报告来看,益生菌的数量要达到106甚至108以上,才能有足够的保健活性。现在,并不是 的益生菌酸奶都会标明其中的益生菌数量,这一点,消费者在选择时要 留意。 需要注意的是,虽然普通酸奶没有特殊的益生菌,但其营养价值也不能被忽视。如果仅想获得蛋白质、钙和多种维生素,促进消化吸收功能,直接购买普通酸奶即可。
肠胃不好怎么喝酸奶
1. 在室温下放置 会儿或者用手焐热一会儿再喝。
2. 口腔加热。在吃凉食物的时候,不要马上下咽,在嘴里含一会儿再咽。
参考
买酸奶,要看菌种吗。生命时报 2014年02月14日
摘自四川科学技术出版社《你吃对了吗》 于康 悦悦著
但益生菌酸奶对身体的好处有多大,尚无法评价。并且益生菌一定要达到足够的活菌数,才能起到足够的保健作用。从研究报告来看,益生菌的数量要达到106甚至108以上,才能有足够的保健活性。现在,并不是 的益生菌酸奶都会标明其中的益生菌数量,这一点,消费者在选择时要 留意。 需要注意的是,虽然普通酸奶没有特殊的益生菌,但其营养价值也不能被忽视。如果仅想获得蛋白质、钙和多种维生素,促进消化吸收功能,直接购买普通酸奶即可。
肠胃不好怎么喝酸奶
1. 在室温下放置 会儿或者用手焐热一会儿再喝。
2. 口腔加热。在吃凉食物的时候,不要马上下咽,在嘴里含一会儿再咽。
参考
买酸奶,要看菌种吗。生命时报 2014年02月14日
摘自四川科学技术出版社《你吃对了吗》 于康 悦悦著