今天TNF奥森约跑。和元宝妈一起去。从停车的地方开始跑，进东门，到跑道，已经跑了2KM。中间过了几个捷径，和奥森10KM的路标距离逐渐接近。
背着迪卡侬的跑步包，里面大约有3升水，还真是吃劲。每一步下去都觉得身体很重。好在宝妈跑得不快，我稳定在8KM上下，在第一个10KM最后时还能加速。
元宝妈今天第一次跑步，1小时14分，10KM，真有 啊。
我接着再来一圈。
到12KM处，就觉得腿吃劲，肌肉力量不行。
在南北园交界处，赶紧补水，被宰了7元钱。、
肌肉疼痛，只好走500米，跑500米。连带着呼吸也吃劲。超过600米后供氧就困难。估计是心肺还没适应这个量。
等跑回南门，TNF队伍已经散了，20KM，2小时30分。不论如何，完成了我的第一个20KM。有了第一个，就会有第二个。貌似离上次完成10KM，还不到半个月，进步速度还可以啊。
纪念下。
今天TNF奥森约跑。和元宝妈一起去。从停车的地方开始跑，进东门，到跑道，已经跑了2KM。中间过了几个捷径，和奥森10KM的路标距离逐渐接近。
背着迪卡侬的跑步包，里面大约有3升水，还真是吃劲。每一步下去都觉得身体很重。好在宝妈跑得不快，我稳定在8KM上下，在第一个10KM最后时还能加速。
元宝妈今天第一次跑步，1小时14分，10KM，真有 啊。
我接着再来一圈。
到12KM处，就觉得腿吃劲，肌肉力量不行。
在南北园交界处，赶紧补水，被宰了7元钱。、
肌肉疼痛，只好走500米，跑500米。连带着呼吸也吃劲。超过600米后供氧就困难。估计是心肺还没适应这个量。
等跑回南门，TNF队伍已经散了，20KM，2小时30分。不论如何，完成了我的第一个20KM。有了第一个，就会有第二个。貌似离上次完成10KM，还不到半个月，进步速度还可以啊。
纪念下。